春季養生這幾種粥絕對不能少，60多歲的老中醫傾情推薦！春天是一個養生的好季節，我們要多吃一些有營養的食物，還要多運動，今天小編就為你介紹幾種養生粥，快來看看吧。

　　【薺菜粥：味道甘美能靜心】

　　薺菜是春天中的一道時令蔬菜，不僅富含蛋白質和10多種氨基酸，還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，營養非常豐富，而且味道甘美。在中醫上薺菜還有防治春季常見病的作用。因此，春季的早上或者晚上喝一點薺菜粥，實在是一種靜心的享受，也是健康的選擇。

　　【韭菜粥：調味殺菌營養高】

　　春天的韭菜非常鮮嫩，常說的頭刀韭菜就是春韭，而春日食韭菜有辛辣助陽、促進升發的效用。韭菜的營養價值很高，富含維生素A、B、C和糖類、蛋白質，并且有調味殺菌等作用。男性朋友更可以多選擇喝韭菜粥。

　　【芹菜粥：老少皆宜能降火】

　　春天陽氣上升，人體容易肝火旺盛，上火便秘，而芹菜含有非常豐富的纖維素，對降低血壓、改善便秘都非常有幫助。煮芹菜粥給小兒食用，還可以達到解表透疹的目的。

　　【豬肝粥：養護肝臟益健康】

　　春季養生重在養肝，豬肝中含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素，除了對養護我們的肝臟有很大幫助，也有利于兒童的智力發育和身體發育。

　　【紅棗粥：延年益壽補氣血】

　　春季是補氣血最好的季節，大紅棗具有良好的補益作用，還可以養顏護膚、安神。