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  大棗核桃小米粥|大棗核桃小米粥怎么做

  【大棗核桃小米粥】--滋陰養血,和胃安眠

  

  原料

  

  大棗10枚,核桃5顆,小米50克。

  

  做法

  

  1、將小米淘凈,大棗洗凈,去核,核桃取核桃仁。

  
        

 

  2、鍋內盛水,水剛剛燒沸時,將小米放入鍋內,加大棗,核桃仁。

  

  3、大火燒沸后,將火調至小火,煨粥30分鐘左右即可。

  

  補養功效

  

  本品具有健胃除濕,和胃安眠,滋陰養血,活血,補氣的功效,經常食之,對女性有很好的補益作用。在民間有產后熬些大棗核桃小米粥給產婦喝以調養其身體的習俗。


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