孕婦能喝做蜂蜜檸檬茶嗎?蜂蜜檸檬茶的做法

　　在炎熱的夏季，我們常常將檸檬制作成各種飲料來喝，比如蜂蜜檸檬茶。自己制作出來的檸檬蜂蜜茶不僅能夠解渴，還能夠達到美容的效果，既方便又實惠。那孕婦能喝做蜂蜜檸檬茶嗎?
 

　　【名稱】

　　蜂蜜檸檬茶

　　【材料】

　　檸檬一個，蜂蜜500ML

　　【做法】

　　1)檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。

　　2)檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。

　　3)擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。(早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好)

　　【小貼士】

　　1)用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會濺出來。

　　2)因為檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。

　　一個檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當的增減。

　　3)沖調檸檬蜜的時候不要用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養成份被破壞。

　　【孕婦能喝做蜂蜜檸檬茶嗎?】

　　含豐富的維生素C、檸檬酸、蘋果酸、鈉、鉀等營養成分，可以幫助排除體內垃圾，減少毒素，有助于增強孕婦的免疫力。而且檸檬蜂蜜茶能生津止渴、健脾開胃，對胃氣不和、食欲不振、惡心的孕婦，特別有效果。

　　玫瑰茶雖然能美容養顏、還可以有效緩解貧血癥狀，但不適合孕婦喝。因為玫瑰茶有收斂作用，會加重孕期便秘。

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