每天一碗黑芝麻糊不僅能補充鈣質，還能幫助排毒養顏哦！

　　黑芝麻糊是我們生活中很常見的一種養生美味，香噴噴的味道時時刻刻都吸引著人們的味蕾，不僅如此，經常食用黑芝麻糊還又排毒養顏的功效，下面我們就來了解一下食用黑芝麻糊的好處!
 

　　1.延緩衰老

　　特別是女性，如果能每天喝一碗黑芝麻糊，或許能夠達到護膚美容的目的，豐富的維生素E達到抗氧化的目的，對于護理改善皮膚是極好的。較多的膳食纖維，還能加速排毒，讓你順利的排毒，改善皮膚。

　　2.補充鈣質

　　對于缺鈣的人來說，喝點黑芝麻吸收非常多的鈣質，要知道，黑芝麻中的鈣含量比牛奶還要多，堪稱補鈣佳品。從而能改善你的骨骼健康，促進你的骨骼發育，遠離了缺鈣帶來的煩惱。

　　3.健腦安神

　　學生或者上班族，每天繁雜的學習或者十分嚴重的工作量，讓你的大腦需要保持非常好的狀態，而當你堅持每天喝杯黑芝麻糊，能夠起到健腦的目的，讓你大腦保持更加清晰的狀態。

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