安全有效的豐胸方法你知道嗎?

　　要做回女人獨有的性感溫柔還是得靠豐胸來提升自身的魅力，在任何聚會上都能成功的奪人眼球，獲得青睞。那你知道有什么方法能豐胸嗎?
 

　　1、正確食用阿膠

　　阿膠對于大多數女人來說，都是很好的補品。阿膠能滋陰補燥，補血養顏。一般每日量以3--9克為宜。

　　正確的食用方法是，把它敲成小碎塊，放在鍋子里煮成粘稠狀液體;可以放少許糖或者蜂蜜調味。這是一種非常傳統的補法，可以補充膠原蛋白，血氣和體力，治療痛經等癥狀，效果顯著。只是它非常難喝，會有動物臟器的腥味，所以美麗是需要付出代價的。

　　小貼士：過陽虛者，愛上火、過敏體質的人不適合服用阿膠，經期或者感冒咳嗽時也不適合食用。

　　2、多吃豆制品

　　豆制品還優質植物蛋白，可以翹臀豐胸，補充大豆異黃酮。異黃酮是植物雌激素，適量的補充有利于調節內分泌。

　　需要注意的是，有些女性吃專門的異黃酮保健食品豐胸，卻不知到口服異黃酮容易造成食用過量，過量的異黃酮可能導致卵巢癌的發生。

　　3、運動按摩不可少

　　很多人經常小看運動的力量，覺得運動和豐胸沒什么關系，其實適當的運動絕對可以令我們的胸部變得更加完美。

　　例如說，拿一個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達和競走時的上臂動作，可以有效減少胸部外擴，以此消除蝴蝶袖，提高胸線。

　　按摩的具體方法，一般是在涂抹胸部啫喱之后，從腋下向內側推胸部做按摩;在胸部內側做逆時針的按摩動作。胸型外擴的情況下，可用兩手將胸部向內側集中推拿。若是下垂的胸部，可以將向下的部分向上按摩。

　　如果胸部過小的話，可以在乳頭外兩指寬的地方按摩，促進血液循環，使得胸部更加豐滿。

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