按摩中膂俞穴可緩解腰肌勞損，它的準確位置及其按摩的功效與作用有哪些？

　　中膂俞穴(zhōng lǚ shù)，經穴名，別名中膂、中膂內俞、脊內俞、旋俞，屬足太陽膀胱經，位于骶部，當骶正中嵴旁1.5寸，平第三骶后孔。具有益腎溫陽，調理下焦的功效，主治腹瀉、疝氣、痢疾、坐骨神經痛、腰骶痛等。

　　目錄

　　1.中膂俞穴名解

　　2.中膂俞穴位置

　　3.中膂俞穴的功效與作用

　　4.中膂俞穴主治疾病

　　5.中膂俞穴的按摩方法

　　6.按摩中膂俞穴的好處

　　7.中膂俞穴穴位配伍

　　【中膂俞穴名解】

　　中即中間，膂即挾脊肌肉，俞即輸注，此穴位約居人身之中部，是挾脊肌肉之氣轉輸于后背體表的部位，故名中膂俞。

　　中，有方位、中內之義。膂，意指脊椎兩旁之內。中膂，人身中部之脊骨也。在此，中指人身的中部，膂指背脊。

　　中膂俞。中，與外、與旁相對，指體內。膂，脊骨也。俞，輸也。中膂俞名意指脊骨中的氣化之氣由此外輸膀胱經。

　　本穴位在脊背下部，脊骨為腎之所主，內藏水液，水液氣化后由此外輸膀胱經，故名中膂俞。別名之意與中膂俞同。

　　【中膂俞穴位置】

　　1.標準定位

　　中膂俞在骶部，當骶正中嵴旁1.5寸，平第三骶后孔。
 

  
中膂俞穴的圖片
 

　　2.取穴方法

　　俯臥位，于第3骶椎下正中，旁開1.5寸處取穴。

　　快速取穴：兩側髂嵴連線與脊柱交點，往下推4個椎體，旁開量2橫指處即是中膂俞。

　　3.穴位解剖

　　中膂俞穴下為皮膚、皮下組織、臀大肌、髂骨翼骨膜。有骶外側動、靜脈后支，臀下動、靜脈分支。分布著第三、四骶神經后支的外側支。

　　皮膚由第二、三骶神經后支的外側支分布。臀大肌由臀下神經與其伴行的臀下動、靜脈支配與營養。

　　【中膂俞穴的功效與作用】

　　中醫認為中膂俞穴具有益腎溫陽，調理下焦的功效，主治腹瀉、疝氣、痢疾、坐骨神經痛、腰骶痛等。

　　中膂俞穴位于骶部脊膂之中，故能治療腰脊強痛;中膂俞穴位于下焦，故可治療腸病。

　　中膂俞穴位于腰部，故可以治療腰骶痛，坐骨神經痛等腰部疾病，尤其對于腰肌勞損治療效果甚佳。

　　腎臟藏于膂肉之內，故本穴治腎虛、消渴、腰脊強痛、腸泄、赤白痢，以及腎病連及脅腹者，均可取此。

　　本穴位對于腰酸背痛、腰痛、腹脹、抽筋的癥狀頗有緩解作用，也可應用在腎虛、糖尿病、疝氣、陽痿、膀胱炎、直腸黏膜炎、坐骨神經痛等疾病的輔療。
 

  
中膂俞穴的圖片
 

　　【中膂俞穴主治疾病】

　　中膂俞主治腰骶、二陰等疾患，如腰骶疼痛、痓痙反折、脅痛腹脹、疝痛、赤白痢疾、腎虛消渴等。

　　中膂俞主治腹瀉，痢疾，疝氣，腰骶痛;及坐骨神經痛等。

　　中膂俞穴主治腰脊痛、消渴、痢疾、泄瀉，痢疾、腰脊強痛、疝氣。

　　現代又多用中膂俞治療腰骶神經痛、坐骨神經痛、腸炎、糖尿病等。

　　【中膂俞穴的按摩方法】

　　1.按摩

　　找到該穴位的位置，用點揉的按摩方式在中膂俞穴周圍用力按摩，然后用掌心在該穴附近緩緩用力按揉即可。

　　2.針刺

　　一般是采用直刺的方法刺入0.8-1寸直到感到局部微微酸脹為止。

　　3.艾灸

　　艾條溫灸10-15分鐘;艾柱灸5-7壯即可。
 

  
中膂俞穴的圖片
 

　　【按摩中膂俞穴的好處】

　　中醫理論認為中膂俞穴是將人體的水液在此處化為水汽并輸入膀胱經，所以對于人體內水液循環來講，該穴位起到了非常重要的作用，故經常按摩刺激該穴位是有一定的好處的。

　　一般認為中膂俞穴主要是能夠治療腰骶部疼痛的癥狀，比如腰骶神經痛、坐骨神經痛等。

　　現代的醫學研究表明該穴位還能幫助治療腸炎以及緩解糖尿病，對于腹瀉、痢疾等也有一定的功效。

　　除此之外，中膂俞穴是人體足太陽膀胱經的一個重要腧穴，所以此穴位還能促進足太陽膀胱經的作用，比如改善腎臟功能等。

　　【中膂俞穴穴位配伍】

　　中膂俞穴配委中、昆侖，有舒筋骨，通經絡，祛瘀血的作用，主治腰脊強痛，坐骨神經痛。

　　中膂俞穴配天樞、氣海，有理氣血，調腸腑的作用，主治腹脹，腸炎。

　　中膂俞穴配腎俞、關元、秩邊、委中，治腰脊強痛。

　　中膂俞穴配腎俞、環跳、風市、委中，治坐骨神經痛。

　　中膂俞穴配合谷穴、足三里，治療痢疾。

　　中膂俞穴配會陽，治療男性勃起障礙。

　　中膂俞穴配大敦穴，幫助人體治療疝氣。

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