艾灸命門(mén)穴的好處有哪些？命門(mén)穴的準(zhǔn)確位置你知道在哪嗎？

　　命門(mén)穴，經(jīng)穴名，別名累屬、精官，屬督脈，位于腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘下凹陷中。具有培元補(bǔ)腎，強(qiáng)健腰脊作用，治療腰痛、腎臟疾病、夜啼哭、精力減退、疲勞感、老人斑、骨質(zhì)疏松、青春痘等。

　　目錄

　　1.命門(mén)穴名解

　　2.命門(mén)穴位置

　　3.命門(mén)穴的功效與作用

　　4.命門(mén)穴主治疾病

　　5.命門(mén)穴的按摩方法

　　6.按摩命門(mén)穴的好處

　　7.命門(mén)穴穴位配伍

　　【命門(mén)穴名解】

　　1.命門(mén)穴

　　命，人之根本也，以便也。門(mén)，出入的門(mén)戶也。命門(mén)名意指脊骨中的高溫高壓陰性水液由此外輸督脈。

　　本穴因其位處腰背的正中部位，內(nèi)連脊骨，在人體重力場(chǎng)中為位置低下之處，脊骨內(nèi)的高溫高壓陰性水液由此外輸體表督脈。

　　本穴外輸?shù)年幮运河芯S系督脈氣血流行不息的作用，為人體的生命之本，故名命門(mén)。

　　2.屬累穴

　　屬，類(lèi)別之意。累，堆迭也。屬累名意指本穴氣血由督脈之氣堆迭而成，亦即為地部經(jīng)水。理同命門(mén)名解。

　　3.精宮穴

　　精，髓也，指穴內(nèi)氣血來(lái)自脊骨。宮，宮殿也。精宮名意指穴內(nèi)物質(zhì)來(lái)源于脊骨。理同命門(mén)名解。

　　【命門(mén)穴位置】

　　1.標(biāo)準(zhǔn)定位

　　命門(mén)穴在腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘下凹陷中。
 

  
命門(mén)穴圖片
 

　　2.取穴方法

　　俯臥位，先取后正中線與髂嵴平齊處，再向上摸2個(gè)棘突，于上方的凹陷處取穴。

　　快速取穴：肚臍水平線與后正中線交點(diǎn)，按壓有凹陷處即是命門(mén)穴。

　　3.穴位解剖

　　命門(mén)穴穴下為皮膚、皮下組織、棘上韌帶、棘間韌帶、弓間韌帶。淺層主要布有第二腰神經(jīng)后支的內(nèi)側(cè)支和伴行的動(dòng)、靜脈。

　　深層有棘間的椎外(后)靜脈叢，第一腰神經(jīng)后支的分支和第一腰動(dòng)、靜脈背側(cè)支的分支或?qū)僦А?/p>

　　【命門(mén)穴的功效與作用】

　　中醫(yī)認(rèn)為命門(mén)穴具有培元補(bǔ)腎，強(qiáng)健腰脊作用，治療腰痛、腎臟疾病、夜啼哭、精力減退、疲勞感、老人斑、骨質(zhì)疏松、青春痘等。

　　命門(mén)穴在第2腰椎棘突下，兩腎之間，有“元?dú)庵尽⑸T(mén)戶”之說(shuō)，故有補(bǔ)腎壯陽(yáng)之效，主治各種腎虛所致婦科及男性病。

　　腎主水，司二便，主骨生髓，又督脈貫行于脊中，故命門(mén)穴可治療二陰病、腰腿病和水腫。

　　督脈“入屬于腦”，腦為“元神之府”，因而命門(mén)穴可治療神志病;命門(mén)穴用灸法善治虛寒性疾病。

　　命門(mén)穴為培元補(bǔ)腎、固精壯陽(yáng)、通利腰脊之要穴，主治脊強(qiáng)，腰痛，陽(yáng)痿，遺精，月經(jīng)不調(diào)，泄瀉，完谷不化，帶下。

　　中醫(yī)認(rèn)為，命門(mén)穴是孕育胚胎的搖籃，是人體體溫的根源，是諸如生命，關(guān)乎生命存亡的重要大門(mén)。它掌管先天的元?dú)猓虼丝梢栽黾芋w力，恢復(fù)元?dú)狻?/p>

　　當(dāng)體質(zhì)虛弱或精力衰退時(shí)，可刺激本穴。尤其當(dāng)腎俞、三焦俞、關(guān)元合用時(shí)，可以迅速恢復(fù)虛弱的體力。

　　此外，本穴還可以用于改善下肢酸麻疼痛、頭痛、陽(yáng)痿、早泄、白帶異常、小兒遺尿、神經(jīng)衰弱、小便失禁，還能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解坐骨神經(jīng)痛、腰痛扭傷等癥。
 

  
命門(mén)穴圖片
 

　　【命門(mén)穴主治疾病】

　　命門(mén)穴主要用于腰脊、肝腎疾患等：如腰脊神經(jīng)痛、脊柱炎、急性腰扭傷、小兒麻痹后遺癥、前列腺炎、遺精、陽(yáng)痿、早泄;

　　盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、赤白帶下、腎炎、腎盂腎炎、小便不利、遺尿、白濁及貧血、神經(jīng)衰弱、頭暈耳鳴、小兒驚癇、瘈疭等。

　　命門(mén)穴主治月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，帶下，胎屢墮，遺精，陽(yáng)痿，早泄;小便不利，遺尿，尿頻，泄瀉，便血，痔瘡，脫肛;

　　命門(mén)穴主治頭痛，頭暈，耳鳴;失眠，癲癇，瘛疭;腰痛，脊強(qiáng)反折，下肢痿痹;小兒驚厥，惡寒，汗不出，瘧疾，水腫，疝氣。

　　現(xiàn)代常用于治療性功能障礙、前列腺炎、月經(jīng)不調(diào)、慢性腸炎、腰部疾患等。

　　【命門(mén)穴的按摩方法】

　　1.按摩

　　以手指指腹或指節(jié)按壓，并作圈狀按摩。取正坐、自然站立或自然走動(dòng)三種姿勢(shì)均可。雙手握拳，用橈側(cè)交替、適量捶打命門(mén)穴位。每曰早、晚各做一次，每次捶打八十一下。

　　2.針刺

　　直刺0.5～1.0寸。針尖不可向上斜刺，以免傷及脊髓。

　　3.艾灸

　　直接灸或隔姜灸3～7壯，溫和灸5～10分鐘。患者取俯臥位，先在命門(mén)上涂上薄薄的跌打萬(wàn)花油，再將厚約0.3～0.5cm的薄姜片打上數(shù)孔后放置在命門(mén)穴上;

　　再用炷底直徑約1.5cm，炷高約2cm的艾炷放置其上施灸，使用局部潮紅不起泡，每次5～7壯，每日1次，15天為1個(gè)療程，中間休息1周。
 

  
命門(mén)穴圖片
 

　　【按摩命門(mén)穴的好處】

　　1.保暖關(guān)節(jié)

　　按摩命門(mén)穴不必在意方法，時(shí)間，方便的時(shí)候按揉按揉就能起到保健作用。日常保健可以每次灸15分鐘左右，隔天灸一次。

　　艾灸命門(mén)穴效果更好，將艾條的一端點(diǎn)燃后，距離皮膚2~3厘米，對(duì)準(zhǔn)命門(mén)穴艾灸，使局部有溫?zé)岣卸蛔仆礊橐耍看尉?0~60分鐘。

　　灸致局部皮膚產(chǎn)生紅暈為度，每星期灸一次。這種方法對(duì)于女性手腳冰涼、老年人關(guān)節(jié)怕冷、男性尿頻尿急等諸多陽(yáng)虛癥狀都可以起到很好的緩解作用。

　　2.振奮精神

　　天天堅(jiān)持捶打經(jīng)穴，慢慢地(約一分鐘四十次)有節(jié)奏地捶打命門(mén)穴位，確有培補(bǔ)命門(mén)真火，振奮人體陽(yáng)氣，扶助腎陽(yáng)功能，保持青春活力的功效。

　　命門(mén)火旺，增強(qiáng)全身各器官組織的功能，促進(jìn)機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)地吸收和水液代謝，加速血液循環(huán)，保持性機(jī)能持續(xù)有力。

　　【命門(mén)穴穴位配伍】

　　命門(mén)穴配腎俞，有調(diào)補(bǔ)腎氣的作用。治小便頻數(shù)，老年腰痛。

　　命門(mén)穴配灸百會(huì)、關(guān)元、三陰交、中髎治遺尿。

　　命門(mén)穴配膀胱俞、腎俞、水道治腎炎。

　　命門(mén)穴配大椎、膈俞、曲池、足三里治缺鐵性貧血。

　　命門(mén)配天樞、氣海、關(guān)元，有溫腎健脾的作用，主治腎泄、五更泄。

　　命門(mén)配腎俞 、氣海、然谷，有補(bǔ)益腎氣，固澀精關(guān)的作用，主治陽(yáng)痿，早泄，滑精。

　　命門(mén)配腎俞、環(huán)跳、委中，治腰背痛。

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