水中加點料，白發變黑發！

　　烏黑的頭發總是令人向往，但是白了也沒有辦法，總是想盡各種辦法來遮掩，但是剛剛染完沒幾天，又長出來了，你有沒有試過用洗頭的方式來使你的頭發變黑，具體是什么方法呢?隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　洗頭加點料白發不見了

　　1、淘米水洗頭發

　　我們家里都會有的淘米水，其實也可以幫助我們將白發變黑哦。

　　淘米水中含有大量維生素B，能夠讓頭發更加黑亮，之前新聞報道有個村子堅持用淘米水洗頭，發質比城里用護發素的還要好。

　　用淘米水洗頭，要取第二次淘米的水，再加一半熱水和少量白醋，用清水將頭發浸濕后將淘米水淋在頭發上，輕輕按摩頭皮，洗完后用清水沖洗干凈就可以啦。

　　2、用側柏也洗頭

　　側柏葉可是很好的烏發小物，洗凈葉子上的灰塵，把它們放進鍋具里，再加水煮沸、直到水變顏色，再把水倒進洗臉盆里，十分鐘后等水溫熱后，就可以開始洗頭了。

　　把頭發完全打濕，淋水的同時輕輕揉搓頭發，隔兩三天洗一次，這樣堅持半個月，可以使頭發慢慢變黑。這樣純天然的方法既實用又健康安全。

　　3、使用菟絲子來洗頭發

　　菟絲子一般是在秋季果實成熟的時侯采收植株，曬干之后打下種子，表面灰棕色或黃棕色，他有很好的補腎益精的作用，烏黑秀發，可以清肝明目，排出體內的毒素。

　　菟絲子內含很多維生素，可以養顏美容，除了養肝腎之外，它還可以養肌強陰堅筋骨。還有降血壓增強抵抗力的作用。
 

　　多吃以下食物改善發質

　　1、高脂肪魚類

　　ω-3不飽和脂肪酸是頭發最好的朋友。可以使頭發恢復光澤，平衡皮脂分泌，使頭發更加強韌健康。

　　2、雞蛋

　　很多人都知道，雞蛋富含蛋白質對身體有益。

　　而雞蛋內其實還富含維生素A，可以使頭發強韌，并調節皮脂分泌，還能預防脫發。所以，在你的早餐中加個雞蛋吧。

　　3、核桃和杏仁

　　一般樂于養生的人都知道多吃堅果對身體有益，但你知道嗎，堅果中富含鐵，而鐵對頭發十分有幫助。

　　研究發現，缺鐵會影響頭發的質感，頭發會變得脆弱易斷。所以每隔兩三天吃些堅果便能有很好的效果。

　　4、芝麻

　　我們并不是每天都會吃芝麻，但是芝麻有助于維生素A的吸收。

　　把芝麻加進食譜最簡單的辦法就是在拌涼菜或者沙拉時加上兩勺，不僅能增加香味也有利于改善發質。

　　5、菠菜

　　為了充分利用好菠菜中的營養成分，最好的辦法就是生吃。

　　菠菜中含有多種維生素，礦物質和抗氧化劑，可以促進頭發生長，使頭發變得濃密。

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