夏季送你幾款養(yǎng)生菊花飲，疏風(fēng)散熱、養(yǎng)肝明目！

　　在炎熱的夏季來(lái)杯菊花茶，清熱解渴。菊花品種不同，具有不同的養(yǎng)生功效，適合不同體質(zhì)的人，如何選用適合自己的呢?
 

　　菊花觀賞、藥用各不同

　　從用途上來(lái)說(shuō)，菊花分為觀賞菊花和藥用菊花。

　　觀賞菊花一般花朵較大、顏色各異、味道清淡，可以作為膳食點(diǎn)綴，一般不入藥;

　　藥用菊花一般花朵相對(duì)較小，顏色大多是白色(其中部分可帶有黃頭)菊味較濃，泡茶一般選用藥用菊花。

　　夏季養(yǎng)生菊花茶送給你

　　【養(yǎng)肝明目茶】

　　杭菊8克，枸杞15克，代茶飲。

　　【降脂降壓茶】

　　懷菊花10克，金銀花10克，山楂10克，代茶飲。
 

　　【輕身減肥茶】

　　懷菊花、玫瑰花、茉莉花各2克，川芎6克，荷葉7克，代茶飲。

　　菊花茶的飲用禁忌

　　(1)由于菊花性寒，脾胃虛寒、食少便溏者最好不要飲菊花茶。

　　(2)沖泡菊花茶時(shí)加少許蜂蜜、冰糖或白糖，可沖淡菊花的苦味，口感較好;

　　但對(duì)一些脾虛消化不好的人來(lái)說(shuō)，不宜加糖過(guò)多，否則會(huì)導(dǎo)致口黏或發(fā)酸、唾液較多。

　　(3)腹瀉患者不要和菊花茶，腹瀉患者如果飲用菊花茶的話有可能會(huì)加重腹瀉的癥狀。

　　如何挑選優(yōu)質(zhì)菊花

　　在泡菊花茶的時(shí)候盡量挑選品質(zhì)好一些的菊花，選用花朵完整，沒(méi)有發(fā)霉的菊花。

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