牙垢祛除小妙方，不僅省事更省錢！

　　都說笑要露齒，如果牙齒上有牙垢的話，笑對別人來說可能是噩夢，容易給人留一種很不好的影響，那么如何才能快速祛除牙垢呢?中醫中藥網小編教你妙招祛牙垢。
 

　　牙垢祛除小妙招

　　1、食醋

　　方法：含半口醋在嘴里，堅持2-3分鐘后吐掉，再用力刷牙，隨后用清水漱口。

　　這種方法雖然有效，但會令牙齒感覺酸、麻(這種感覺會持續2分鐘左右)，所以不建議連續使用。

　　2、橘子皮

　　吃完橘子后剩下的橘皮，將其曬干、粉碎后，在早晚洗漱時將其摻在牙膏里。

　　這個方法非常適合那些牙齒天生就發黃的或者有吸煙史而牙齒被熏黃的人。

　　當然，要想見到效果，起碼要堅持兩個月，你會發現你的牙齒會明顯變白，因吸煙引起的黑斑也會變淺甚至會消失。

　　3、花生屑

　　將生的花生咀嚼碎，然后不要做吞咽動作，而是拿花生屑刷牙，如此堅持多次，即可以將牙齒變白。

　　4、小蘇打

　　小蘇打，又稱堿面，碳酸氫鈉。

　　只要在刷牙時用牙刷毛面沾一些小蘇打(食用堿)，然后按照正常刷牙方法時候的方法，每周刷上1-2次，每次3分鐘，即可令牙齒保持明亮光潔。
 

　　如何保護牙齒

　　1、按摩牙齦

　　用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。

　　2、飲食護齒

　　蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。

　　此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

　　3、正確咀嚼

　　咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的雇用性萎縮;

　　而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

　　4、茶水漱口

　　每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。

　　5、保持口腔清潔

　　要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。

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