適合1~3歲寶寶吃的8種水產類膳食

　　生活含有較多的蛋白質，即食用過多也不會使 人發胖，而且也非常適合虛弱體質的人群食用。

　　水產類最多的就是魚類，雖說魚類的品種繁多，但它們含有的物質差不多，小編想說的是，雖然它們含有 的營養成分差不多，但對于不同的人群食用，則功效也是不同。所以，趕快和小編一同 來了解一下寶寶水產類輔食該怎么吃？
 

　　1.剝皮魚

　　【性味歸經】味甘，性平，入脾、胃經。

　　【食法】煮食。用量100--200克。魚肉細嫩，含蛋白質、脂 肪、磷、鐵、鈣。可食部分蛋白質含量高于黃鱔、帶魚、黃魚。

　　【功能】補中益氣。

　　【適用癥】體虛乏力。

　　2.左口魚

　　【性味歸經】味甘、咸，性平。

　　【食法】煮食或配成藥膳服食。肉味鮮美，富含蛋白質、脂肪、搪、鈣、磷、維生素B、維生素B2、煙酸等。

　　【功能】補虛，解毒。

　　【適用癥】體虛乏力，食腫魚中毒，腹痛吐瀉。

　　3.長蛇姻

　　【食法】煮飯、煮粥食用，或煮湯飲用。用量100-200克。

　　【功能】健脾益氣，縮尿固精。

　　【適用癥】小兒麻痹后遺癥，遺尿，夜尿。
 

　　4.烏龜

　　【性味歸經】味咸、甘,性平。入肺、大腸經。

　　【食法】適量煎湯，如土茯苓煲龜。

　　【功能】滋陰，補血。

　　【適用癥】寶寶濕滯腸胃，虛勞發熱，久咳不止等。

　　5.墨魚

　　【性味】味咸，性平，無毒。

　　【食法】煮食或配制藥膳服食，如墨魚燉雞。

　　【功能】益氣，養血。

　　【適用癥】血虛諸癥。

　　6.烏魚蛋

　　【性味】味咸，性平。

　　【食法】煮熟食用。

　　【功能】開胃.補骨填精、利水。

　　【適用癥】腎虛水腫。
 

　　7.海蝦

　　【性味歸經】味甘、咸，性溫，入肺、脾、心、腎、肝經。

　　【食法】用量25一50克。煮食，浸酒.配藥膳服用，如對蝦 酒，蝦仁韭菜等。本品含蛋白質、脂肪、維生家A、維生家B1, 維生素B2、尼克酸、維生素E,碘、磷等。

　　【功能】營養強壯，開胃化痰，補腎壯陽。

　　【適用癥】營養不良或正常兒童增強體質者。

　　【禁忌】過敏體質兒童忌食。

　　8.石首魚(又名黃花魚)

　　【性味歸經】味甘，性平，入胃、腎經。

　　【食法】煮食或配制藥膳服食.如石首魚粥。本品含蛋白質、 脂肪、鈣、鐵、磷、維生素Bi、維生素B2、尼克酸、碳等成分。

　　【功能】開胃，益氣，明目.填精。

　　【適用癥】寶寶體質虛弱等。

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