4種方法幫你消除妊娠紋

　　愛美之心人皆有之，即便是生過孩子的寶媽，也有追求變美的權利。媽媽們在懷孕4、5個月的時候就會逐漸出現妊娠紋，妊娠紋其實不可怕，重點是要把握先機，在孕期的時候就做好預防措施。
 

　　1、多吃膠原蛋白食物

　　膠原蛋白類的食物能夠增強機體彈性和韌性，提升皮膚的重組修復能力，能夠有效的對抗妊娠紋。建議準媽媽從食物中攝取富含膠原蛋白的食物，盡量不要從保健品中補充，另外，即便富含膠原蛋白類的食物能夠預防妊娠紋，也盡量不要過量食用。

　　2、控制體重

　　孕肚上出現妊娠紋的原因，就是準媽媽懷孕期間無節制的進補，使體重增長過快，加快孕肚變快的速度，肚皮的局部彈力纖維組織發生斷裂，進而出現妊娠紋。因此，準媽媽孕期一定要把體重控制在合理的范圍之內，整個孕期增重12.5公斤左右是比較合適的。

　　3、涂抹橄欖油

　　準媽媽在懷孕四個月左右的時候，每天用試管吸取10ml左右的橄欖油，堅持擦肚皮和腰部，由于孕婦懷孕后其余地方變化不是很大，因此可以重點擦肚皮和腰部。孕婦用的東西還是買純天然的東西比較好，化學成分進而遠之，對寶寶的事情一定要非常的慎重和仔細。

　　4、按摩注重皮膚保養

　　專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始。在孕前就要注意鍛煉身體，經常做按摩，可以增加皮膚的彈性，有效對抗妊娠紋。按摩的同時選擇一些按摩油或者保濕乳，效果會更好；堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性；同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

　　總的說來，只要勤于護理，就可以有效避免長妊娠紋。長不長妊娠紋與體重無關（但與體重變化的快慢程度有關），與遺傳無關，與年紀也無關，要想擺脫妊娠紋，不只是在孕時，在孕后也要注意保養。

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