如何幫助兒童補(bǔ)鈣？

　　在孩子身體發(fā)育的黃金時(shí)期，如果你的孩子煩躁不安、偏食、有"o型腿"的癥狀，那么你的孩子很有可能就是缺鈣了。缺鈣會(huì)影響孩子的身體發(fā)育，要想孩子擁有健康的體魄，家長(zhǎng)一定要注意給孩子補(bǔ)鈣，下面就來(lái)看看在日常生活中我們應(yīng)該如何給兒童補(bǔ)鈣吧！
 

　　口感好效果不一定好

　　有些補(bǔ)鈣產(chǎn)品號(hào)稱加了牛奶、果汁等，口感可能好一些，但也未見(jiàn)得效果就好。比如說(shuō)，果味的鈣片常常用來(lái)做兒童補(bǔ)鈣品，仔細(xì)看看配料，只不過(guò)是加了糖、檸檬酸、香精之類東西來(lái)改善口感，而糖和香精沒(méi)有什么健康益處；即便是真的果汁，那么一小粒的量也不可能起到實(shí)際健康作用。

　　按量補(bǔ)鈣

　　假如孩子把酸酸甜甜的鈣片當(dāng)糖吃，一次吃好多粒，那可不是什么好事，過(guò)多的鈣可能會(huì)引起副作用，所以一定要特別小心。

　　選擇方便吞咽的鈣片

　　細(xì)長(zhǎng)的小鈣片：為了避免吞咽困難或卡在食道中，應(yīng)選擇每粒體積小一點(diǎn)的，形狀比較細(xì)長(zhǎng)的鈣片。

　　小粒的咀嚼片：可選擇小粒或咀嚼型的鈣片。幼兒吃的時(shí)候要有成年人看護(hù)，避免嗆入氣管發(fā)生危險(xiǎn)。

　　粉狀的補(bǔ)鈣品：幼兒和也可以選用粉狀的補(bǔ)鈣品，把它混在粥、湯、糊糊等液體食品中，喝進(jìn)去比較安全，也很方便。

　　飯時(shí)服用

　　鈣也好，維生素 D 和維生素 K 也好，它們都是營(yíng)養(yǎng)素，而不是普通藥物。它們本來(lái)就是食物中的正常成分，所以不用像服藥一樣空腹吃。吃完飯馬上服一片就可以，甚至吃飯過(guò)程中服用也沒(méi)問(wèn)題。

　　多曬太陽(yáng)

　　曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣的好處在于，這種方式是“純天然”的，對(duì)于大人和孩子都沒(méi)有什么壞處。如果服用了鈣片或者是吃了一些含鈣量高的食物，那么就可以適當(dāng)曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

　　溫馨提示：家長(zhǎng)們應(yīng)該對(duì)于孩子缺鈣的表現(xiàn)要有所了解，這樣才能做到提前預(yù)防以及及時(shí)補(bǔ)鈣，防止盲目。

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