你不知道的6種補腎佳品

　　現在養生保健已經不再是女性的專屬了，越來越多的男性朋友也開始加入到保健的行列中來！當然男性養生的首要任務就是補腎啦，腎臟對于男人來說是非常重要的，你們知道男性補腎該吃什么嗎？不了解怎樣補腎的男性朋友們快來看看一起看看吧。

 

　　1.桑葚

　　桑葚干有一定的抗癌的功效，能刺激人體內某些基因抑制癌細胞生長，并能阻止血液細胞中栓塞的形成。富含維生素C等抗氧化成分，美容養顏。對男女補腎都有很好的功效，從根源上治耳鳴，滋養黑發。男人常吃能補腎哦。

　　2.黑芝麻粉

　　黑芝麻粉不但味道極佳，而且具有很好的醫療作用。它的性溫，有補血、潤腸、通乳、養發等功效，適于治療身體虛弱、頭發早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀。 常喝黑芝麻粉對你的身體好。

　　3.腰果

　　腰果是我喜歡的零食之一，它的味道甘甜，清脆可口，而且營養豐富。富含大量的蛋白質適當攝入這兩種有益油脂可以幫老年人預防動脈硬化、心血管疾病、腦中風和心臟病，由于有益油脂豐富，因而還可以促進老年人每天順利排便。

　　4.黑豆

　　黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，它可促進血液中膽固醇的代謝。此外黑豆所內含的植物性固醇，可與其它食物中的固醇類相互競爭吸收，而加速糞便中固醇類的排出，避免過多膽固醇堆積在體內。它里面的某些物質還能補腎，健康無害。

　　5.核桃

　　核桃不僅是最好的健腦食物，它還是是神經衰弱的治療劑。患有頭暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無力等癥狀的老年人，每天早晚各吃1~2個核桃仁，即可起到滋補治療作用。同時他也能起到一定的補腎作用，男人常吃，讓你的腎越來越健康，勝似小伙。

 

　　6.紅棗

　　紅棗不只對女人身體好，男人吃了也是很有好處的，大棗能提高體內單核細胞的吞噬功能，有保護肝臟、增強體力的作用；大棗中的維生素C，能減輕化學藥物對肝臟的損害，并有促進蛋白質合成，增加血清總蛋白含量的作用，常吃對腎臟有一定的好處。

 

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