你不知道的6種補(bǔ)腎佳品

　　現(xiàn)在養(yǎng)生保健已經(jīng)不再是女性的專(zhuān)屬了，越來(lái)越多的男性朋友也開(kāi)始加入到保健的行列中來(lái)！當(dāng)然男性養(yǎng)生的首要任務(wù)就是補(bǔ)腎啦，腎臟對(duì)于男人來(lái)說(shuō)是非常重要的，你們知道男性補(bǔ)腎該吃什么嗎？不了解怎樣補(bǔ)腎的男性朋友們快來(lái)看看一起看看吧。

 

　　1.桑葚

　　桑葚干有一定的抗癌的功效，能刺激人體內(nèi)某些基因抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，并能阻止血液細(xì)胞中栓塞的形成。富含維生素C等抗氧化成分，美容養(yǎng)顏。對(duì)男女補(bǔ)腎都有很好的功效，從根源上治耳鳴，滋養(yǎng)黑發(fā)。男人常吃能補(bǔ)腎哦。

　　2.黑芝麻粉

　　黑芝麻粉不但味道極佳，而且具有很好的醫(yī)療作用。它的性溫，有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。 常喝黑芝麻粉對(duì)你的身體好。

　　3.腰果

　　腰果是我喜歡的零食之一，它的味道甘甜，清脆可口，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。富含大量的蛋白質(zhì)適當(dāng)攝入這兩種有益油脂可以幫老年人預(yù)防動(dòng)脈硬化、心血管疾病、腦中風(fēng)和心臟病，由于有益油脂豐富，因而還可以促進(jìn)老年人每天順利排便。

　　4.黑豆

　　黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，它可促進(jìn)血液中膽固醇的代謝。此外黑豆所內(nèi)含的植物性固醇，可與其它食物中的固醇類(lèi)相互競(jìng)爭(zhēng)吸收，而加速糞便中固醇類(lèi)的排出，避免過(guò)多膽固醇堆積在體內(nèi)。它里面的某些物質(zhì)還能補(bǔ)腎，健康無(wú)害。

　　5.核桃

　　核桃不僅是最好的健腦食物，它還是是神經(jīng)衰弱的治療劑。患有頭暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無(wú)力等癥狀的老年人，每天早晚各吃1~2個(gè)核桃仁，即可起到滋補(bǔ)治療作用。同時(shí)他也能起到一定的補(bǔ)腎作用，男人常吃，讓你的腎越來(lái)越健康，勝似小伙。

 

　　6.紅棗

　　紅棗不只對(duì)女人身體好，男人吃了也是很有好處的，大棗能提高體內(nèi)單核細(xì)胞的吞噬功能，有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)體力的作用；大棗中的維生素C，能減輕化學(xué)藥物對(duì)肝臟的損害，并有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，增加血清總蛋白含量的作用，常吃對(duì)腎臟有一定的好處。

 

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