產(chǎn)后乳房下垂真難看！都不敢喂奶，難道真是喂奶惹得禍！

　　很多產(chǎn)后媽媽認(rèn)為母乳喂養(yǎng)小孩會(huì)讓自己的身材受影響，因此很多媽媽都不愿意給寶寶進(jìn)行哺乳，其實(shí)只要按照正確的方式哺乳寶寶，就可以有效的預(yù)防產(chǎn)后胸部下垂哦!那么如何防止產(chǎn)后乳房下垂?下面一起和中醫(yī)中藥網(wǎng)小編來(lái)了解下吧!
 

　　為什么很多女性產(chǎn)后會(huì)胸部下垂?

　　1.正常生理現(xiàn)象

　　女性在哺乳期結(jié)束后乳房一般會(huì)出現(xiàn)變小、下垂的情況，這是因?yàn)椴赣龐雰簳r(shí)，漲奶引起乳房表面的皮膚被牽伸擴(kuò)展，乳房懸吊支撐結(jié)構(gòu)也隨之變大，不再產(chǎn)生母乳時(shí)早期自然有所下垂，同時(shí)哺乳期過(guò)后腺體萎縮，并且消耗掉一定脂肪，乳房會(huì)有一定程度地變小、下垂。

　　2.和年齡有關(guān)

　　隨著女性年齡的增長(zhǎng)，胸部也可能會(huì)下垂，這種下垂是由于衰老導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌機(jī)能的下降，皮膚、支持組織、脂肪和腺體都開(kāi)始退化、萎縮，故乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂。

　　3.過(guò)度肥胖導(dǎo)致下垂

　　這種情況主要是由于在迅速減肥過(guò)程中乳房?jī)?nèi)的脂肪減少所導(dǎo)致。一般來(lái)說(shuō)，注意補(bǔ)充維生素和營(yíng)養(yǎng)成分，促進(jìn)乳房的發(fā)育可以緩解下垂的乳房。有些媽媽孕期身體增重過(guò)多，乳房增加過(guò)大，待哺乳期結(jié)束后，也會(huì)呈現(xiàn)出比較明顯的胸部下垂。
 

　　4.喂奶方式不對(duì)

　　引起乳房下垂的原因并不是喂奶本身，因?yàn)椴溉槟軌虼龠M(jìn)母體催產(chǎn)素的分泌，而催產(chǎn)素可以增強(qiáng)乳房懸韌帶的彈性。喂奶方式錯(cuò)誤才是導(dǎo)致乳房下垂的罪魁禍?zhǔn)祝热鐬榱朔奖阄鼓滩淮┪男?，?xí)慣性讓寶寶吃一邊乳房，孩子吃完奶后還要含著乳頭玩很久，不注意乳房護(hù)理等。

　　預(yù)防產(chǎn)后胸部下垂 媽媽應(yīng)該這樣做

　　正確喂奶

　　哺乳期要采取正確的喂奶方法，兩個(gè)乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí)，要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱。

　　選擇合適的文胸

　　選擇一件合適的內(nèi)衣很關(guān)鍵，內(nèi)衣的罩杯大小直接影響內(nèi)衣的承托功能;而內(nèi)衣的材質(zhì)直接影響穿衣的觸感和對(duì)乳房的影響。選擇一件合適的文胸能讓你的胸部從外觀上馬上恢復(fù)堅(jiān)挺。如果cup比較大的話，選擇肩帶相對(duì)較寬的、3/4杯型的文胸比較好，穩(wěn)固和上提的力量較足，能使胸部不易下垂。哺乳期的媽媽要特別重視佩戴哺乳文胸，哺乳文胸要選擇沒(méi)有鋼圈的，穿上沒(méi)有舒服感的，面料柔軟的內(nèi)衣，保護(hù)乳房。
 

　　改善坐姿

　　然而，乳房下垂并不僅僅“眷顧”產(chǎn)后哺乳的女性，長(zhǎng)期坐辦公室的女性如果姿勢(shì)不良也可能導(dǎo)致胸部下垂。專家表示，只要乳房的支撐力發(fā)生了長(zhǎng)期的改變，缺乏合適的內(nèi)衣輔助，就有可能出現(xiàn)下垂。

　　日常護(hù)乳能有效防止乳房下垂，無(wú)論是走、坐、站，都要保持挺胸收腹。對(duì)于非哺乳期的女性而言，長(zhǎng)期坐在辦公室里是會(huì)影響女性姿態(tài)的，包括彎腰駝背和乳房下垂。此外，走路彎腰駝背和打字時(shí)姿勢(shì)前傾都會(huì)加劇乳房下垂。”而大多數(shù)女性從事的辦公室工作。

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