女人祛濕吃什么？推薦四款祛濕養(yǎng)生湯幫你健脾開(kāi)胃

　　谷雨時(shí)節(jié)雨水多，是因?yàn)楣扔甑搅酥螅總€(gè)地方的下雨的次數(shù)會(huì)增多。尤其是女人，不及時(shí)祛濕的話(huà)，身體內(nèi)部濕氣會(huì)不斷累積。那么女人祛濕吃什么呢?下面小編介紹四款女人祛濕養(yǎng)生湯。不妨試試哦!
 

　　女人祛濕養(yǎng)生湯有哪些

　　冬瓜赤小豆煲生魚(yú)湯

　　原料：赤小豆60克、冬瓜750克、生魚(yú)2條、豬瘦肉150克、生姜3片。

　　做法：赤小豆洗凈，冬瓜洗凈，連皮切，生魚(yú)洗凈，宰凈去鱗、內(nèi)臟，慢火煎至微黃。豬瘦肉洗凈，整塊不用刀切。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加清水2500毫升(約10碗水)。武火煲沸后改文火煲2個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量鹽、油便可，供3—4人用。

　　功效：赤小豆冬瓜煲生魚(yú)湯清淡不膩滯又富有營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)又有祛濕健脾作用。赤小豆是常用的煲湯料之一，有健脾去濕，消腫解毒的作用，冬瓜能解暑氣，而生魚(yú)能補(bǔ)脾利水。

　　山楂扁豆金銀胗湯

　　材料：山楂40克，炒扁豆50克，鮮鴨胗、臘鴨胗各2個(gè)，豬肉200克，陳皮14個(gè)、生姜3片。

　　做法：各藥材洗凈、浸泡，陳皮去瓤;鮮鴨胗洗凈剖開(kāi)，去臟雜，可不剝?nèi)唭?nèi)金，洗凈;臘鴨胗溫水浸泡，洗凈;豬月展肉洗凈。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加清水2500毫升，武火煲沸后改文火煲2小時(shí)，調(diào)入鹽便可。

　　功效：健脾祛濕、開(kāi)胃消滯。扁豆甘平、性溫，是一味補(bǔ)脾而不滋膩、除濕而不燥烈的健脾化濕良藥，可用于脾虛有濕所致的體倦乏力、食少便溏、泄瀉。與山楂同用，共湊健脾祛濕、消食開(kāi)胃之效。
 

　　黃芪補(bǔ)氣健脾湯

　　材料：黃芪25克，黨參20克，薏米仁20克，烏雞500克，豬瘦肉50克，生姜3片。

　　做法：將烏雞、豬瘦肉焯水后備用，其他材料分別洗凈;把所有材料放入煲中，加入清水適量，武火滾沸后改文火煲約一個(gè)半小時(shí)，放鹽即可。

　　功效：黃芪其性溫味甘，能益氣固表;黨參能養(yǎng)血生津，主治脾肺虛弱;而薏米仁性涼味甘，能健脾、清熱祛濕。此湯能補(bǔ)中氣而又理脾胃，適合春夏之際，脾胃虛弱、食欲不振者食。

　　薏仁豬腳湯

　　材料：薏仁30g，干凈豬腳一只約半斤。

　　做法：薏仁碾碎，豬腳洗凈剁塊與薏仁一同放入砂鍋，加黃酒、姜及清水1500毫升，蓋好。先用猛火煮滾，除去湯面浮沫，再用文火煨約2小時(shí);待豬蹄爛熟后，依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。

　　功效：健脾益胃、利濕、壯腰膝。

　　祛濕的食物女人要了解一下

 

　　1、薏米

　　這種食物估計(jì)不用小編說(shuō)，很多女人們就已經(jīng)知道了。因?yàn)檫@可是最常見(jiàn)的祛濕食物，很多女人平常喜歡用它與其他食材一起熬煮，比如說(shuō)和紅豆、羊肉搭配熬煮食用。

　　2、紅豆

　　這也是一種祛濕效果很好的食物，而且吃它還能美顏喲。建議可以將紅豆洗好之后，之間加水煮湯喝。當(dāng)然你要加其他食材，比如說(shuō)黑豆、綠豆一起煮湯喝都可以。這些湯有助人體祛濕，幫助女人們減少濕氣侵襲的傷害。

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