女性更年期養(yǎng)生茶 幫你輕松渡過(guò)更年期

　　女性一到40歲就會(huì)出現(xiàn)更年期的癥狀,每個(gè)家庭成員都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛(ài)婦女的健康，女性更年期脾氣特別大，就需要家庭成員之間的相互配合，下面中醫(yī)中藥網(wǎng)小編提供了幾種適合女性更年期飲用的養(yǎng)生茶，希望對(duì)您有所幫助。
 

　　更年期女性喝哪些茶

　　1、當(dāng)歸茶

　　當(dāng)歸有補(bǔ)血活血的作用，而更年期女性的氣血處于一種虧虛的狀態(tài)，所以就需要一些補(bǔ)氣血的藥物來(lái)對(duì)身體進(jìn)行一個(gè)滋補(bǔ)，當(dāng)歸就是一個(gè)很好的選擇。

　　2、玫瑰紅棗茶

　　玫瑰有美顏活血的作用，紅棗也有補(bǔ)中益氣的功效，兩者搭配食用，對(duì)于氣血不足的女性有很好的效果。

　　3、疏肝解郁茶

　　更年期女性容易發(fā)脾氣的原因大都是因?yàn)楦斡魵鉁鸬?，所以飲用一些疏肝解郁的茶品，?duì)身體有很好的幫助。

　　更年期女性喝茶有哪些注意事項(xiàng)

　　1、不宜空腹喝茶

　　空腹喝茶可引起胃部不適，胃痛，誘發(fā)十二指腸潰瘍。

　　2、不宜喝濃茶
 

　　更年期女性不宜大量的喝濃茶，這是因?yàn)椴枞~中的鞣酸有收斂作用，容易引起便秘，過(guò)多喝茶還可引起貧血，更年期女性在臨睡前，不宜大量的飲用濃茶，這樣會(huì)引起失眠。

　　3、不宜用茶水服藥

　　有些更年期女性喜歡用茶水服藥，這是不對(duì)的，茶不能與小蘇打，安眠藥等藥物同時(shí)飲用，因?yàn)椴枞~中含有大量的鞣酸，可同藥物中的蛋白質(zhì)，生物堿等發(fā)生化學(xué)作用而產(chǎn)生沉淀，影響藥物的療效，甚至失效。

　　更年期女性在生活上應(yīng)當(dāng)注意

　　1、正確對(duì)待更年期

　　更年期婦女如能夠按照世界衛(wèi)生組織和我們國(guó)家提出的婦女保健原則，采用多層次和綜合性防治保健措施，維持自身生殖生理和生殖內(nèi)分泌功能，防治絕經(jīng)相關(guān)的疾病，仍可從容而健康地度過(guò)更年期。
 

　　2、定期做健康檢查

　　定期查體和及時(shí)診治疾病非常重要。健康查體應(yīng)每年進(jìn)行1次，內(nèi)容包括：婦科、內(nèi)科、外科、內(nèi)分泌科。特別注意子宮、卵巢、乳腺和內(nèi)分泌疾病的防治。所有藥物治療均應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　3、制定科學(xué)保健計(jì)劃

　　更年期科學(xué)的個(gè)體化保健計(jì)劃應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定。其內(nèi)容包括：良好的生活方式和飲食習(xí)慣，健康的精神心理，正確的激素替代，科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，避免環(huán)境激素和有害物質(zhì)的攝入，堅(jiān)持定期體檢和抗衰老的康復(fù)性治療等。

　　4、正確應(yīng)用性激素替代治療

　　雌激素是女性必不可少的激素，對(duì)于維持女性的生殖和生理需求具有重要意義。雌激素缺乏時(shí)應(yīng)采用相應(yīng)的補(bǔ)充治療。

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