女性更年期養生茶 幫你輕松渡過更年期

　　女性一到40歲就會出現更年期的癥狀,每個家庭成員都應當關愛婦女的健康，女性更年期脾氣特別大，就需要家庭成員之間的相互配合，下面中醫中藥網小編提供了幾種適合女性更年期飲用的養生茶，希望對您有所幫助。
 

　　更年期女性喝哪些茶

　　1、當歸茶

　　當歸有補血活血的作用，而更年期女性的氣血處于一種虧虛的狀態，所以就需要一些補氣血的藥物來對身體進行一個滋補，當歸就是一個很好的選擇。

　　2、玫瑰紅棗茶

　　玫瑰有美顏活血的作用，紅棗也有補中益氣的功效，兩者搭配食用，對于氣血不足的女性有很好的效果。

　　3、疏肝解郁茶

　　更年期女性容易發脾氣的原因大都是因為肝郁氣滯引起的，所以飲用一些疏肝解郁的茶品，對身體有很好的幫助。

　　更年期女性喝茶有哪些注意事項

　　1、不宜空腹喝茶

　　空腹喝茶可引起胃部不適，胃痛，誘發十二指腸潰瘍。

　　2、不宜喝濃茶
 

　　更年期女性不宜大量的喝濃茶，這是因為茶葉中的鞣酸有收斂作用，容易引起便秘，過多喝茶還可引起貧血，更年期女性在臨睡前，不宜大量的飲用濃茶，這樣會引起失眠。

　　3、不宜用茶水服藥

　　有些更年期女性喜歡用茶水服藥，這是不對的，茶不能與小蘇打，安眠藥等藥物同時飲用，因為茶葉中含有大量的鞣酸，可同藥物中的蛋白質，生物堿等發生化學作用而產生沉淀，影響藥物的療效，甚至失效。

　　更年期女性在生活上應當注意

　　1、正確對待更年期

　　更年期婦女如能夠按照世界衛生組織和我們國家提出的婦女保健原則，采用多層次和綜合性防治保健措施，維持自身生殖生理和生殖內分泌功能，防治絕經相關的疾病，仍可從容而健康地度過更年期。
 

　　2、定期做健康檢查

　　定期查體和及時診治疾病非常重要。健康查體應每年進行1次，內容包括：婦科、內科、外科、內分泌科。特別注意子宮、卵巢、乳腺和內分泌疾病的防治。所有藥物治療均應在醫生的指導下進行。

　　3、制定科學保健計劃

　　更年期科學的個體化保健計劃應在醫生指導下制定。其內容包括：良好的生活方式和飲食習慣，健康的精神心理，正確的激素替代，科學的營養補充，恰當的運動量，避免環境激素和有害物質的攝入，堅持定期體檢和抗衰老的康復性治療等。

　　4、正確應用性激素替代治療

　　雌激素是女性必不可少的激素，對于維持女性的生殖和生理需求具有重要意義。雌激素缺乏時應采用相應的補充治療。

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