女性月子期間要注意些啥？幫你輕松搞定！

　　對于廣大女性同胞來說，做月子就等于是重生，月子做好了，才能健康快樂的生活，千萬別落下了根，那么女性月子期間都要注意些什么呢?隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　做月子是產婦應有的特權

　　“做月子”是民間的通俗說法，很形象。不說站月子，也不說臥月子，而說是坐月子，因為承受負擔的主要是坐骨。月子初期半坐半躺，后期則坐坐走走，還可訓練腹肌，但主要過程是靠著枕頭后褥子坐，這種姿勢有利于身體康復。

　　坐月子是任何產婦都應當享有的。產后媽媽的生殖器官需要修復：包括惡露的排泄，產道損傷及剖腹產刀傷，子宮的恢復等。這一修復需要6周以上。

　　女性月子期間應當注意些什么

　　1、產后不要過早從事勞動
 

　　月子，醫學上叫產褥期。產褥的褥字，指坐臥的墊具，可見產褥與坐月子本意是相通的。產后體虛，不注意調養的話很容易得病，月子病的特點是遷延不愈。

　　產后不要過早從事體力勞動，一些特別勤勞的女性，因產后過早從事體力勞動而不幸喪失了勞動能力。所以一定要警惕月子病。

　　2、坐月子注意居住、飲食

　　居住環境中適當的溫度、濕度及空氣流通很重要，既要防暑熱，也要避免太潮濕或太干燥。不僅疼痛性疾病與受風寒有關，感染性疾病也與之有關。

　　飲食上注意寒熱與營養平衡，易消化吸收的食物優先，到了炎熱的季節，對于熱性體質的人來說，隨不完全禁止冰激凌、冷飲品，但最好少吃為妙。

　　3、做月子也要于是俱進

　　陋習不是惡習。有人說“做月子是種最具中國特色的傳統陋習”，從某種程度上說，這話有一定的道理!陋習是因生活條件簡陋而形成的習慣，是貧窮的生存智慧。如果生活條件好了，也因于是俱進。

　　女性月子期間飲食禁忌
 

　　1、忌多吃味精

　　為了嬰兒不出現缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精。

　　2、服用人參

　　有的新媽媽產后急于服用人參，想補補身子。其實新媽媽急于用人參補身子是有害無益的。

　　3、忌多吃雞蛋

　　醫學研究表明，分娩后數小時內，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。

　　4、即多吃紅糖

　　過多飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱。

　　5、忌食辛辣燥熱之物

　　辛辣燥熱食物使新媽媽上火，口舌生瘡，大便秘結或痔瘡發作，而且會通過乳汁使嬰兒內熱加重。因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

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