月經不調不止傷心而且更傷身，月經不調通過以下食物來調理！

　　導致月經不調的原因有很多，日常生活的不良習慣，疾病等都有可能造成月經不調，那么月經不調用什么方法來調理呢?吃以下幾種食物調理月經不調，具體隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　引起月經不調的原因有?

　　1、作息不規律

　　由于生活和工作的影響，經常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常，引起月經不調。

　　2、過度減肥

　　無節制的減肥或過量運動會導致身體沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪，從而影響體內的雌激素正常合成，容易導致月經不調。

　　3、情緒因素

　　如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力下，下丘腦功能會受損，卵巢如法分泌荷爾蒙和排卵，同意導致月經不調。

　　4、人流手術

　　多次人流手術會導致子宮內膜薄，子宮損傷難以修復，甚至造成月經不調、閉經、不孕癥等情況的出現。

　　5、子宮瘤肌

　　有子宮瘤肌的女性通常會出現月經不調的情況，主要表現為月經量多、近期超長等，癥狀的嚴重性決定了子宮瘤肌的病變情況。

　　6、甲狀腺問題

　　如果甲狀腺功能亢進或低下，也會影響排卵巢功能，使月經不調的現象發生。

　　調理月經不調的食物有
 

　　1、茄子

　　具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效，女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。

　　2、薺菜

　　具有利水腫、涼血止血、降壓明目的功效，適用于目赤腫痛、月經過多、吐血、便血、血崩等癥。

　　3、銀耳

　　性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用于體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼低出血等癥。

　　4、蓮藕

　　含豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用于月經不調、經期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

　　女性期間有哪些注意事項
 

　　1、不要洗頭

　　生理期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。

　　2、注意保暖

　　生理期間要注意保暖，少吃冷氣，在冷氣房間里一定要多穿衣服。

　　3、忌喝冷飲

　　喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體造成傷害。

　　4、吃點甜食

　　生理期間吃巧克力、蛋糕不容易發胖，還可幫助污血代謝。

　　5、拒絕疲勞

　　充分的休息很重要，多余疲勞會導致月經期延長或是失血過多。

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