哪些食物女人吃了可以美容養顏？

　　酸甜可口的山楂是女人的最愛，美容養顏，防衰老，對于女人而言吃哪些食物可以美容養顏呢?具體推薦如下：
 

　　女人吃哪些食物美容養顏

　　1、蒲公英

　　蒲公英是大家最熟悉的清熱解毒要，尤其多肝臟很有幫助。

　　而且女性朋友如果用蒲公英泡水喝的話，不僅清熱解毒，而且能有預防貧血，減少臉上雀斑的生成。

　　2、山楂

　　山楂酸酸甜甜的口感收獲了萬千婦女的心，而且山楂還是開胃的佳品。

　　愛美的女人們可以每天來一杯山楂茶，讓你面色紅潤，延緩衰老，美容養顏。

　　3、無花果

　　無花果中含有比較多的花青素、維生素C，這些成分的抗氧化性非常好，進入人體后可有效的幫助清除體內多于的自由基，也就能夠有效緩解細胞衰老。

　　還能在一定程度上，抑制黑色素的沉積，黑色素少了，臉上就不容易長出皺紋了。
 

　　不正確的洗臉方式影響女人變美

　　1、熱水洗臉

　　熱水洗臉水溫太高，會清潔掉皮膚上的保護膜，導致皮膚變得松弛，毛孔增大，讓皮膚變得非常不細膩，容易產生皺紋。

　　2、毛巾擦臉

　　在家里洗手間一般都是比較潮濕的地方，容易造成病菌聚集。

　　看似非常干凈的毛巾，其實上面會有很多細菌，這樣如果擦臉會讓細菌進入毛孔，給皮膚帶來感染。

　　3、過分清潔

　　有些人認為洗臉時間越長的話，對于清潔來說會更好，但是如果洗臉時間過長的話會破會皮膚表層的保護膜，讓角質層變得脆弱不堪，出現紅血絲的癥狀。

　　4、泡沫停留在臉上時間長

　　很多人認為，在洗臉時要把潔面乳的泡沫在臉上充分停留，才能深層次清理肌膚，著其實是一大誤區。

　　這樣做反而會會讓皮膚變得干燥，反而導致肌膚代償性出油，形成干燥型油性皮膚。
 

　　日常護膚秘訣

　　1、按摩肌膚

　　按摩皮膚可以幫助肌膚的血液循環，這樣對于新陳代謝也有促進的作用，這樣是可以幫助肌膚更好的拉伸，減少皺紋的出現。

　　2、注意防曬

　　女孩子皮膚變得黑了，或者是色斑容易出現，都是不注意防曬的原因;

　　所以護膚的時候，防曬是最為重要的一點，隨時隨地都要做好

　　3、溫水洗臉

　　女生一定要避免水對肌膚的刺激，而溫水是可以很好的減少對肌膚的刺激，也能很好的清潔肌膚，所以最好洗臉的時候用溫水的方式。

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