引起女性痛經(jīng)的四大因素，占一樣就夠你受的了！

　　痛、痛，痛經(jīng)是影響女性身體健康的因素，那么引起痛經(jīng)的原因有哪些呢，是否能夠避免呢，隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來看!
 

　　女性痛經(jīng)的四大因素

　　1、休息不好

　　為什么說休息不好會(huì)痛經(jīng)呢，因?yàn)殚L(zhǎng)期缺乏休息，會(huì)引發(fā)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂;

　　進(jìn)而就會(huì)使得女性的氣血出現(xiàn)不調(diào)的情況，從而就會(huì)從月經(jīng)不調(diào)這種疾病上體現(xiàn)出來。

　　2、貪食涼性食物

　　夏季高溫天氣明顯，此時(shí)人們就喜歡吃一些涼性食物，如雪糕、冷飲等。

　　對(duì)于女性來涼性食物會(huì)誘發(fā)身體出現(xiàn)寒涼的情況，進(jìn)而影響自己的子宮內(nèi)膜脫落頻率，因而出現(xiàn)月經(jīng)延后的狀況。

　　3、嗜酒

　　嗜酒這種行為不僅對(duì)自己的肝臟以及腸胃系統(tǒng)造成損傷，而且對(duì)于女性朋友來說，如果有嗜酒的惡習(xí)，還會(huì)對(duì)他們的月經(jīng)造成影響;

　　當(dāng)女性體內(nèi)的雌性激素分泌量過多之時(shí)，就會(huì)影響到自身的月經(jīng)周期。

　　4、情緒不佳

　　女性朋友在面對(duì)生活以及工作上的困難時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)抑郁和悲傷的情緒，當(dāng)問題長(zhǎng)時(shí)間未妥善解決是，她們的負(fù)面情緒就會(huì)表現(xiàn)的更加強(qiáng)烈。

　　而在這種不良情緒的作用之下，女性的月經(jīng)就會(huì)受到影響，有些女性可能會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)月都不來月經(jīng)的狀況。
 

　　女性經(jīng)期注意事項(xiàng)

　　1、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

　　女性在經(jīng)期間也不能做一些劇烈的活動(dòng)，否則也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)現(xiàn)象的發(fā)生。

　　2、冰涼食物

　　女性在月經(jīng)期間也不能吃冰涼的食物，比如冰淇淋、冰水等等，以免產(chǎn)生痛經(jīng)現(xiàn)象。

　　3、辛辣食物

　　女性在月經(jīng)期間不宜吃辛辣的食物，否則將可能出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象，而常出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象的人吃辛辣食物，也會(huì)加劇疼痛感。

　　4、碳酸飲料

　　女性在月經(jīng)期間不要喝太多的碳酸飲料，因?yàn)樘妓犸嬃蠒?huì)降低人們的消化功能，從而可能導(dǎo)致食欲不振，使人們?cè)谠陆?jīng)期間出現(xiàn)乏力等現(xiàn)象。

　　5、寒性食物

　　女性在經(jīng)期間也不宜吃太多的寒性食物，比如螃蟹就屬于寒性食物，不宜在經(jīng)期間食用。

　　6、綠茶

　　女性會(huì)影響鐵元素的吸收，因此，女性在月經(jīng)期間也不能喝太多的綠茶，以免導(dǎo)致貧血癥狀的發(fā)生。

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