引起女性痛經的四大因素，占一樣就夠你受的了！

　　痛、痛，痛經是影響女性身體健康的因素，那么引起痛經的原因有哪些呢，是否能夠避免呢，隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　女性痛經的四大因素

　　1、休息不好

　　為什么說休息不好會痛經呢，因為長期缺乏休息，會引發女性內分泌系統出現紊亂;

　　進而就會使得女性的氣血出現不調的情況，從而就會從月經不調這種疾病上體現出來。

　　2、貪食涼性食物

　　夏季高溫天氣明顯，此時人們就喜歡吃一些涼性食物，如雪糕、冷飲等。

　　對于女性來涼性食物會誘發身體出現寒涼的情況，進而影響自己的子宮內膜脫落頻率，因而出現月經延后的狀況。

　　3、嗜酒

　　嗜酒這種行為不僅對自己的肝臟以及腸胃系統造成損傷，而且對于女性朋友來說，如果有嗜酒的惡習，還會對他們的月經造成影響;

　　當女性體內的雌性激素分泌量過多之時，就會影響到自身的月經周期。

　　4、情緒不佳

　　女性朋友在面對生活以及工作上的困難時，就會出現抑郁和悲傷的情緒，當問題長時間未妥善解決是，她們的負面情緒就會表現的更加強烈。

　　而在這種不良情緒的作用之下，女性的月經就會受到影響，有些女性可能會出現兩個月都不來月經的狀況。
 

　　女性經期注意事項

　　1、避免劇烈運動

　　女性在經期間也不能做一些劇烈的活動，否則也會導致痛經現象的發生。

　　2、冰涼食物

　　女性在月經期間也不能吃冰涼的食物，比如冰淇淋、冰水等等，以免產生痛經現象。

　　3、辛辣食物

　　女性在月經期間不宜吃辛辣的食物，否則將可能出現痛經現象，而常出現痛經現象的人吃辛辣食物，也會加劇疼痛感。

　　4、碳酸飲料

　　女性在月經期間不要喝太多的碳酸飲料，因為碳酸飲料會降低人們的消化功能，從而可能導致食欲不振，使人們在月經期間出現乏力等現象。

　　5、寒性食物

　　女性在經期間也不宜吃太多的寒性食物，比如螃蟹就屬于寒性食物，不宜在經期間食用。

　　6、綠茶

　　女性會影響鐵元素的吸收，因此，女性在月經期間也不能喝太多的綠茶，以免導致貧血癥狀的發生。

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