為什么你經常痛經?盤點導致痛經的4大原因,快看看你中了幾條!

　　對于很多女性來說，每個月準時的姨媽期算是最為難熬的時候了，尤其是經常痛經的女性更是煎熬，那么除了自身的身體因素以外還有哪些原因會導致痛經呢?
 

　　1、脾氣暴躁

　　每次月經來的時候要注意休息，要讓身體和心情得到放松，因為經期因為荷爾蒙分泌的關系女性們的情緒總是很暴躁很容易沖動，所以要靜下心來好好休息。

　　2、飲食冰涼

　　經期盡量不要吃的食物有冷冰的飲品、西瓜、黃瓜、綠豆、絲瓜、白蘿卜等，因為這些食物偏涼，會引起痛經，哪怕這些食物能減肥也盡量少吃。

　　3、劇烈運動

　　經期拒絕劇烈運動減肥，比如長跑、跳繩、跳高等，因為劇烈減肥會導致月經失調等狀況出現，不僅會影響女性朋友的身體健康，還會越減越肥，這是個錯誤的方法!

　　4、經期游泳

　　經期不可以游泳。雖然說游泳可以快速瘦身，但是經期的時候不可以去游泳，因為經期的時候子宮處于微微張開的狀態，有細菌很容易進入宮腔增加感染的機會，會引起各種婦科炎癥，所以經期的時候要避免去泳池游泳。

網頁圖片來源于網絡，如有侵權請聯系我們修改或刪除！