多吃五種食物幫助女性快速緩解宮寒！

　　宮寒有先天性因素和后天因素，部分女性天生就比較怕涼，在與他人相同環境下，更容易出現宮寒，宮寒怎么辦呢?
 

　　宮寒都有哪些表現

　　1、發胖

　　宮寒的姐妹一般都會略微發胖，尤其是天生體質較寒的女性，非常容易四肢冰冷;

　　為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起護宮使者，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

　　2、痛經

　　這就伴隨著月經不調、白帶異常等癥狀，患者一般經前小腹有墜脹感，經血紫黑，伴有血塊，個性痛經達到難以忍受之程度。

　　3、不孕

　　宮寒引起的不孕癥是所有不孕因素中的一大重要方面，雖然看似微妙，但確實有著很大的影響。
 

當歸

　　宮寒多吃五種食物

　　1、當歸

　　被譽為“血中圣藥”。將當歸切成薄片，取5～10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

　　2、阿膠

　　選優質的阿膠1克，砸碎后加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋加入少量紅糖，待糖融化后滴入數滴酒出鍋。

　　3、益母草

　　把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內，水開后改用小火煮2小時，放鹽，然后就可以食用了。

　　4、鮑魚

　　鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，是女性最好的補品，所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。

　　5、藥酒

　　當歸、遠志各150g，甜酒1500g。將當歸切碎后與遠志和勻，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。

　　7日后可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能活血通經，調和氣血。適用于婦女經水不調，或氣血不足者。

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