什么是宮寒？女性宮寒的癥狀及其調理方法有哪些？

　　宮寒是中醫理論下的一個概念，其實就是我們常說的子宮寒冷，對于現代女性來說，宮寒可以說是一個普遍存在的問題，小到痛經，大到各種婦科病的產生都與宮寒脫不了關系。那么什么是宮寒呢?宮寒的癥狀有哪些呢?
 

　　什么是宮寒?

　　宮寒，就是“胞宮寒冷”，指女性腎陽不足，胞宮失于溫煦所表現出的一系列癥狀。

　　宮寒是中醫理論下的病名，無法對應西醫的具體病癥，但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎癥可以用宮寒的理論辨證調理，在臨床中也收到了很好的效果。

　　在一篇學術論文中，高校里的研究者寫道：宮寒的主要表現為下腹或腰寒涼或冷痛，得熱則減，常與月經周期明顯相關。

　　另一篇論文中：“臨床宮寒多指由于外來之寒邪或者是素體脾腎陽虛所生之內寒停滯胞宮，使胞宮的功能受損而發生痛經、月經后期、月經過少、閉經、不孕等一系列疾病中的一類病癥統稱”;

　　“臨床多以下腹冷痛，得熱痛減，肢冷畏寒，或腰膝酸軟或腰痛如折，口淡無味，氣短乏力，失眠多夢，夜尿增多，小便頻或失禁，大便稀溏，帶下清稀量多，性欲淡漠，面浮肢腫，或體型肥胖，行經腹痛，經暗有塊。”
 

　　宮寒的癥狀表現

　　1.手腳冰涼

　　2.不孕不育

　　3.各類婦科病纏身

　　4.夜尿頻多、小便清長

　　5.月經不調、痛經

　　6.黃褐斑、黑眼圈、臉色暗黃、氣色差

　　7.腰酸腿軟、身體機能衰退快、代謝慢

　　8.肥胖、身材走形
 

　　中醫暖宮的方法

　　1.加強鍛煉

　　動則生陽，運動可以增強血液循環，宮寒體質的女性更加需要運動，改善體質，溫暖全身。辦公室的女性坐久了更是要起身走走，動動身子，循環血液、運動經脈。

　　2.調理飲食

　　多吃滋陰暖宮食物，補氣養血，如核桃、棗、花生、黑豆、桂圓生姜等。還有一些溫腎助陽、補齊暖身的湯水，如：羊肉湯，雞湯等。

　　3.中醫泡腳

　　艾葉、肉桂、花椒煮水，煮開至34~5分鐘后，冷卻至適合的溫度，侵泡雙腳，具有溫腎散寒，溫經通絡的功效。

　　4.艾灸療法

　　艾灸適當的穴位可暖宮散寒，如神闕、百會等穴位，或灸肚臍正中直下1.5寸出的氣海穴和肚臍正中之下3寸處的關元穴，每天熏艾，皆有明顯的暖宮效果。

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