女性泡腳緩解宮寒，女性泡腳的好處有哪些？

　　宮寒想必對女性朋友來說并不是太陌生，常見的表現有夜尿增多、性欲淡漠、月經推遲。還會伴有痛經的癥狀，可通過泡腳來緩解這種癥狀，具體女性泡腳有哪些好處呢?
 

　　女人泡腳好處多

　　1、花椒泡腳緩解宮寒

　　把適量的花椒放在水里面進行煎煮，把水倒在盆子里面，先使用花椒水熏洗雙腳，當水溫達到40℃的時候在泡腳;

　　在泡腳的過程中要不斷的加熱水，盡量讓水沒過膝蓋部位，泡30分鐘左右就能讓全身微微出汗。

　　花椒性溫，具有驅寒的功效，能夠去除五臟六腑里面的寒氣，同時也能夠通血脈和調理關節，祛除女性子宮寒氣。

　　2、橘子皮泡腳能提高睡眠質量

　　把新鮮的橘子皮洗干凈放在通風的環境中，讓其干燥一星期，在泡腳前把適量的橘子皮放在麻袋里面，然后倒入熱水泡腳。

　　橘子皮的氣味芳香，具有安神助眠以及祛風寒的功效，提高了女性的睡眠質量。

　　3、艾葉泡腳改善肺功能
 

　　把干艾草放在鍋里面煮10分鐘倒在盆子里面，加入適量的熱水來泡腳，每周泡三次即可，不能過于頻繁。

　　艾草具有逐濕寒以及回陽的功效，改善了肺功能，適合于慢性支氣管炎患者。

　　4、生姜泡腳能散寒發汗

　　把老生姜拍扁放在水里面煮10分鐘左右，然后把水倒在盆子里面泡腳，泡腳完成之后及時穿上襪子保暖。

　　生姜性溫，能加快血液循環速度，提高了基礎代謝率，讓全身的毛孔放開，具有祛風去寒以及散寒發汗的功效。

　　孕婦泡腳要注意

　　1、用溫清水泡腳。可在睡前，孕婦用溫清水泡腳，水溫應控制在35攝氏度左右，不宜泡得出汗，否則易引發心慌，只要感到舒適即可。

　　2、時間不宜過長，泡腳的時間應要掌握好，不宜過長，泡15分鐘最為適宜，最長不宜超過30分鐘。
 

　　泡腳需要注意哪些細節

　　1、水量不可過少

　　泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。

　　2、泡腳時不宜三心兩意

　　做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達到“引火歸元”的效果。

　　3、泡桶注意衛生清潔

　　如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反復感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。

　　4、飯后半小時內不宜泡腳

　　它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。

　　吃完飯后，體內大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。

　　因此，最好飯后半小時再泡腳。

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