女性夏季皮膚護(hù)理很重要，保養(yǎng)皮膚應(yīng)該做到！

　　炎炎夏日，人的皮膚很容易被太陽曬傷，做好皮膚保養(yǎng)工作是非常有必要的，女性夏季如何做好皮膚護(hù)理工作呢?具體隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來看!
 

　　女性夏季保養(yǎng)皮膚首先做好防曬

　　防曬工作不是只有夏天才要的，一年四季都要防曬，紫外線是人類肌膚干燥缺水、斑點(diǎn)暗黃、衰老松弛的最大元兇。

　　所以建議大家每天必須做好防曬工作，否則所有補(bǔ)水和美白護(hù)膚工作都是半途而廢。

　　皮膚護(hù)理喝水很重要

　　不要讓皮膚干燥,經(jīng)常喝水。差不多一天要喝2升水。

　　用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鐘,讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。

　　臉上有黑斑祛除妙招送給你

　　新鮮雞蛋個,洗凈揩干,加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。

　　當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?取一小湯匙溶液摻入一杯開水,攪拌后服用,每天一杯。

　　長期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細(xì)膩,掃除面部所有黑斑。
 

　　女性夏天護(hù)膚吃什么

　　【銀耳粥】

　　材料：銀耳7克，粳米500克，紅棗5枚，冰糖50克。

　　做法：銀耳用開水發(fā)漲、洗凈，粳米用清水淘洗干凈，大棗洗凈。

　　把粳米、銀耳、紅棗放在砂鍋里，加入清水1000毫升，慢煮至米粥湯稠，表面浮有粥油，放入冰糖，再煮5分鐘即可。建議早晚服食。

　　功效：特別適用于面部干燥脫屑、黃褐斑者服用，健康人常食用可使面色潔白，改善膚色。

　　【黃瓜粥】

　　材料：大米100克，鮮嫩黃瓜1-2根，精鹽少許，一小塊生姜。

　　做法：將黃瓜洗凈，去皮去心后，切成薄片，放在旁邊備用。將生姜切成絲，也放在一旁備用。

　　將大米放入鍋內(nèi)，淘洗干凈，在鍋內(nèi)加入適量的水，將生姜倒入鍋中。

　　把鍋置于灶上，點(diǎn)燃灶火，用大火燒開后，將黃瓜片倒入鍋中，改用小火慢慢煮至米爛，再煮至湯稠，起鍋前，放入少許精鹽調(diào)味即可。

　　功效：黃瓜含有豐富鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

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