女性日常暖宮小妙方送給你！

　　子宮是女性重要的生殖器官，女性防宮寒不僅能抗衰老，對(duì)于女性健康來(lái)說(shuō)也是非常重要的，在日常生活當(dāng)中女性如何養(yǎng)護(hù)好子宮呢?暖宮小妙方送給你!
 

　　日常暖宮小妙方

　　1、運(yùn)動(dòng)

　　“運(yùn)動(dòng)生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者格外需要經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)，快步走最簡(jiǎn)單，上班、下班隨時(shí)都可以。

　　如果在卵石路上走更好，可刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

　　慢跑、跳繩都不錯(cuò)，如果游泳的話(huà)要注意最好在溫泉游。

　　2、泡腳

　　每天晚上泡腳是驅(qū)除宮寒很好的方式，泡腳可以活血化瘀，通筋活絡(luò);

　　最好的泡腳做法是把艾葉、紅花、小茴放入水中燒開(kāi)，待水溫適合時(shí)泡腳。

　　3、中藥浴足

　　我們雙足上的在編穴位有66個(gè)，約占全身穴位的1/10，將雙足泡在熱水中，可以促進(jìn)全身的經(jīng)絡(luò)和血脈暢通，改善4、手腳冰涼、宮寒等癥狀。

　　如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生姜等熱性藥材煎出的藥液，效果會(huì)更好。
 

　　5、例假多喝紅糖水

　　在月經(jīng)前幾天可以提前喝一些紅糖水，可以更好的讓月經(jīng)排出干凈，也可以活血化瘀，起到暖宮的效果。

　　6、餐前姜茶

　　在吃飯前喝一杯姜茶的話(huà)，可以化解掉飲食中寒涼的食物給身體帶來(lái)的寒氣，喝姜茶最好用一片新鮮的姜以開(kāi)水沖泡，趁熱喝下去。

　　讓生姜水替你的子宮把關(guān)。

　　7、早晚羊肉湯

　　宮寒體質(zhì)建議每天早晚各一碗羊肉湯，羊肉屬于熱性食物，長(zhǎng)期喝羊湯具有很好的驅(qū)寒作用。

　　一次可以多做些羊湯，每次喝的時(shí)候熱一小碗就可以。
 

　　女性宮寒會(huì)有如下表現(xiàn)

　　1、月經(jīng)異常

　　因?yàn)榕宰訉m處，堆積了過(guò)多的寒氣，這對(duì)女性的身體健康傷害非常大，很容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)異常的現(xiàn)象。

　　2、很難懷孕且易流產(chǎn)

　　對(duì)于宮寒的女性來(lái)說(shuō)，有一個(gè)比月經(jīng)異常還要嚴(yán)重的危害，那就是很難懷孕。

　　3、易患婦科炎癥

　　若女性受到宮寒的困擾，長(zhǎng)期以往得不到重視的話(huà)，還很容易導(dǎo)致婦科炎癥的出現(xiàn)。

　　女性往往會(huì)有盆腔的異常疼痛感出現(xiàn)，并且還會(huì)有私處的炎癥出現(xiàn)。

　　4、畏寒怕冷，腰酸腰涼

　　不少宮寒的女性，在日常生活中，都會(huì)有畏寒怕冷的表現(xiàn)。

　　所以女性不妨自測(cè)一下，若是在生活中或夜間睡覺(jué)時(shí)，有手腳冰冷、手心腳心易出汗，且經(jīng)常感覺(jué)到腰背酸痛等癥狀時(shí)，很可能是你的子宮受寒了，需要引起重視。

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