女性常用阿膠不僅能美容養顏，還能補氣血哦！

　　阿膠是一種傳統的養生滋補佳品，被人們稱為“滋補三大寶”，尤其適合女性服用，有美容養顏、養血調經的作用。下面我們來介紹幾種阿膠的服用方法。
 

　　阿膠最讓人津津樂道的，就是它超強的補氣血的能力。阿膠中含有豐富的蛋白質和微量元素，其中一種叫做絲氨酸成分，更是人體合成蛋白質所必須的。

　　對于女性來說，在日常生活中多吃一點阿膠，能夠補充足量的鐵元素，從而加速體內血液的生成，起到非常好補氣血、調理身子的作用，尤其適用于貧血、營養不良的女性食用。

　　月經造成的血虛，經前或經期或經后均可用阿膠滋補。但淤血、月經量過多所致血虛者經期一般不宜用阿膠進補;而血虛明顯者也不能單用阿膠，必須配伍其他中藥。

　　中醫認為，氣和血密切相關，故可將阿膠20克、黃芪20克，和適量紅糖、糯米一起熬粥，制成一道“氣血雙補粥”。
 

　　市面上我們常看到的阿膠，往往都是制作成阿膠塊，質地堅硬，有能力的話可以將阿膠研碎后，用熱水泡開食用。

　　但是要注意的是，阿膠吃多了很容易上火，所以在吃阿膠的時候，可以加入一些中藥材搭配使用，以起到更好的食用效果，如枸杞、西洋參等，效果會事半功倍。

　　如果女性在生活中，有月經不調、月經量過少、痛經、失眠多夢等問題頻繁出現時，或是男性有腎虛、“堅持”時間不長等問題時，都可以多吃一點阿膠，能夠起到很好改善這些不良反應的作用。

　　所以阿膠是一個老少皆宜的好藥材，10歲以上的兒童吃了還有助大腦的發育，效果也很好。

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