女人臉色暗黃，不如多吃紅棗補氣血！

　　女人由于特殊的生理需求，吃點紅棗是非常有必要的，尤其在經期過后。那么女性臉色蠟黃是什么原因呢?
 

　　女人臉色蠟黃的原因

　　1、睡眠不足

　　長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等問題。

　　2、血液循環不暢

　　肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。

　　3、體內毒素堆積

　　由于各種原因導致身體新陳代謝緩慢，體內的廢物和有害毒素不能及時排出體外，反而不斷污染體內環境，這會引發人體的各種疾病，其中也會反映為臉色灰黃黯淡無光。

　　4、皮脂油膩引起的皮膚發黃

　　堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉會引起皮膚發黃。
 

　　臉色蠟黃怎么辦

　　1、多吃紅棗

　　紅棗能補氣血，使面色看上去更加紅潤，因為紅棗中含有大量的蛋白質、胡蘿卜素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質;

　　這些物質能促進皮膚細胞代謝，防止色素沉著，改善暗黃的膚色。

　　2、補充鐵與葉酸

　　臉部發黃皮膚比較暗的人每天都要補充葉酸和鐵元素，葉酸、鐵元素缺乏會造成缺鐵性貧血。

　　3、潤腸通便

　　排掉身體毒素對于臉色發黃皮膚比較暗的人來說非常重要。

　　蘋果：蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，帶皮吃，連服數日，主治熱秘。

　　香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。

　　柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。

　　梨：梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可適量食用，防止便秘。更適宜于高血壓便秘者。

　　柚：柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。

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