女人選擇三款茶，補血養生，貧血靠邊站！

　　女人在生理期會導致大量的血液流失，所以我們為了身體的健康，補血是非常有必要的，這樣可以很好的預防貧血的發生，女人補血三款養生茶最適合不過了。
 

　　女人經期調理養生

　　1、小心偏頭痛

　　隨著月經的開始，偏頭痛的折磨也由此開始。

　　通常女性的神經在此時會變得十分敏感，在感覺頭痛欲來的時候，最好獨自在幽暗而安靜的臥室內靜臥，這樣能減緩偏頭痛的發作癥狀。

　　2、治療陰道炎

　　月經的第二天，下身的血流最為暢通，這可是一個治療“念珠菌性陰道炎”的好時機，因為這時用藥最有效。

　　另外，此時人體所生產的褪黑激素比以往任何時候都多，你會在這一天安然進入夢鄉。

　　3、補充維生素

　　這一天，你應該特別注重飲食營養，多吃富含維生素的食品。

　　此外，還可服用一些維生素的補充劑，可對預防感冒起到事半功倍的作用。

　　4、體重略微下降

　　此時，你的身體正在努力排除月經來臨之前由于激素水平過高而引起的積水。

　　這時你會欣喜地發現，沒有刻意減肥，體重卻略微下降。

　　5、美發和護膚

　　由于這一天雌激素水平很低，會使頭發失去光澤，面色蒼白，所以護膚、美發是首要任務。

　　6、排出體內廢料

　　此時女性的新陳代謝功能全速運行，是排出體內廢料和有害物質的最理想時機，因此你至少要喝2升水。
 

　　女人補血養生茶推薦

　　1、紅茶

　　紅茶性溫喝了有助暖身暖胃，搭配當歸、桂圓等沖泡飲用，還能為身體補氣血，因此，貧血的女人們平日里不妨泡些紅茶飲用。

　　2、枸杞茶

　　枸杞中含有能夠對肝腎其保護作用的多糖成分，適當吃枸杞有助滋養肝腎。

　　祖國醫學認為，肝臟主藏血，肝臟好的話，有助調節血液功能，同時讓血液能夠及時地供養其他的身體部位。

　　所以說，枸杞也是有一定的補血之效的。

　　3、紅棗茶

　　紅棗補血養顏效果是大家都知道的，平日里不少女人愛把它當零食吃。

　　當然，用其泡水當茶水飲用也是可以的。

　　若是搭配西洋參一起沖泡飲用的話，補氣血效果絕佳，所以說，想要補血的女人們可以嘗試泡一泡。

　　紅棗茶的泡法

　　準備好1錢的西洋參，再準備5粒的紅棗，將它們分別洗好備用。

　　之后洗好鍋將紅棗放進去，加一些清水開火燒開。

　　等待水燒開的過程中，將西洋參放入茶杯里，等紅棗水煮沸后再倒入杯中，最后蓋上蓋子悶泡十分鐘左右就可以了。

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