乍暖還寒，“春捂“防病！

　　春季是我國氣候中冷暖交替、氣候多變的時節。藥王孫思邈曾說：“春天不可薄衣，令人傷寒、霍亂、食不消、頭痛”。春寒料峭之時如果貿然減衣，身體一時無法適應尤其是老年人和兒童，很可能發生感冒等一系列身體問題。面對初春這種變化無常的天氣，古人云：“春捂秋凍，不生雜病。”醫師提醒大家，春捂并不是說穿的越多越好，捂是有講究的…。
 

　　春捂講究“上薄下厚”

　　醫師說，人體下身血液循環相對上身來說較差，更容易受到寒流的侵襲，所以初春要注意腿部保暖，捂腿、捂腳、時時顧護人體的陽氣。腳部位于肢體最末端，是身體上對外界溫度最敏感的部位之一，所謂的“寒從腳上起”就是這樣個道理。腳部受涼后不但會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，讓人更容易被流感病毒、鼻病毒等侵襲外，還容易引起腹瀉，并影響到腦部的供血量。中醫認為，腳是人體上穴位非常集中的部分，有些人經常出現偏頭痛、小腹疼痛卻總也找不出原因，其實就有可能是因為腳部寒冷影響到全身經絡運行所造成的陽虛。天氣開始轉暖后，很多人習慣于先脫去厚重的絨褲、毛褲、秋褲，一下子脫成了單褲。

　　醫生說道，這是不符合初春養生原則的。褲子最好是由厚變薄逐漸減，毛褲、絨褲減成秋褲，厚的秋褲減成薄秋褲或連褲襪，再減成單褲。這道理和捂腳是一樣的，目的是防止寒邪侵入人體。春捂是不需要捂頭的。春天是萬物生發的季節，人的陽氣也會隨著自然規律而生發，陽氣是向上的，所以如果還捂著厚厚的帽子，就會影響到陽氣生發。只是摘帽子也要有個循序漸進的過程，逐漸適應外界的氣候。如果您現在還戴著厚厚的帽子，先換個薄一點的，別一下子摘掉，要逐漸適應外界環境。

　　但“春捂”須有一定限度，如果還如冬天般里三層外三層，就會超過身體的耐熱限度，體溫調節中樞變得無法適應。 春季空氣濕度較大，如果“捂”過了頭，還容易誘發中暑，招惹“春火”。

　　友友們，春天來了，雖然吹面不寒楊柳風，但也要穿得暖和些，莫急于減衣，避免風寒侵襲!

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