小兒益智篇——如何預防寶寶感冒

　　相比較治療來說對寶寶做好預防工作顯得尤為重要，不止因為感冒對寶寶的影響比較大，而且對于寶寶來說感冒還會誘發其它疾病的發生，那么到底如何做好寶寶預防感冒的工作呢?隨中醫中藥網小編一起來看吧!
 

　　如何預防寶寶感冒

　　1、增加戶外活動的時間

　　調查結果表明，常堅持戶外活動的兒童患感冒的機會顯著少于戶外活動少的孩子。

　　2、衣著要適當衣服切勿驟增或驟減

　　有些父母擔心孩子凍著，給孩子穿戴過厚過多，過早地穿上棉衣，結果常適得其反，更容易感冒。

　　3、要吃好早餐

　　吃好早餐，體內產生足夠的熱量可增加御寒能力。

　　4、飯前、吃東西前一定要洗手

　　孩子吃食物之前，一定要先把手洗干凈。大人給孩子食物吃，也不要赤手拿，嚴防經食物傳播感冒。

　　5、盡量保持室溫相對恒定

　　室內溫度變化大，易增加兒童患感冒的機會。
 

　　6、著涼之后，采取措施

　　孩子著涼受寒之后，應該馬上到暖室暖和一會兒，同時喝些熱茶或熱湯或牛奶，如能喝些姜湯則更好。

　　7、家里有感冒的立即隔離

　　發現有孩子感冒，不要繼續入托、入園。如發生較多的兒童感冒，應對孩子活動場所，進行必要的空氣消毒，開窗換氣、曬被褥。

　　寶寶感冒飲食注意

　　1、清淡飲食

　　寶寶感冒后很容易出現惡心、食欲降低的現象，因此媽媽給寶寶準備的食物要以清淡為主。

　　清淡食物能夠提高寶寶食欲，避免營養與元素攝入不足。

　　2、流質食物
 

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　　寶寶感冒后腸胃的消化能力降低，很多食物都會增加寶寶腸胃負擔。

　　因此，感冒時寶寶的食物要以流質為主，同時可以搭配富含維生素的果汁等飲品。

　　3、少食多餐

　　寶寶感冒后，媽媽不要強求寶寶進食，這會導致寶寶胃腸負擔過重。

　　媽媽可以增加寶寶進食次數，不要強求寶寶每次都吃得很飽。

　　4、營養均衡

　　寶寶感冒后，媽媽不要為了增加寶寶營養而大補特補，而應該注意營養的合理搭配。

　　寶寶食物在以清淡為主的前提下，可以適當的增加一些營養豐富的魚、肉等食物，同時搭配蘋果汁等飲料。

　　5、適量補水

　　感冒后的寶寶身體內部的水分流失較多，因此媽媽要注意及時、適當的為寶寶補充水分。

　　媽媽不要一次讓寶寶補充大量的水分，可以分多次補充水分。

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