如何增進寶寶智力發育，建議補充適當的營養素！

　　每個父母都希望寶寶健康又聰明，如何幫助寶寶智力發育，運動加適當的營養素是正確的選擇，具體方法隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　影響寶寶智力的因素

　　1、遺傳

　　一般說父母智商高，孩子的智商也不會低。這種遺傳因素還表現在血緣關系上，父母同是本地人，孩子平均智商為102;

　　而隔省結婚的父母所生的孩子智商達109;父母是表親，低智商的孩子明顯增加。

　　2、母乳

　　母乳中含有多種促進兒童智力發育的活性物質，特別是對智力發育有重要影響的牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。

　　據調查，吃母乳長大的兒童比吃代乳品長大的兒童智商要高出3~10分左右。

　　3、飲食

　　吃肉過多或貪吃的孩子智力會減低。不吃早餐的孩子智力會受到影響，這是因為早餐攝入的蛋白質、糖、維生素和微量元素等都是健腦的重要成分。

　　4、環境

　　生活在枯燥環境里的兒童，如棄嬰，得不到母愛及良好的教育，智商會較低。

　　據研究調查表明，這類孩子3歲時平均智商僅為60.5，反之，處于良好環境的3歲兒童智商平均為91.8。

　　5、藥物

　　某些藥物會影響兒童的智力，如長期服用抗癲癇藥物可使智商偏低，當停藥若干年后，智商便會有所提高。
 

　　促進智力發展的營養素

　　1、蛋白質

　　食物中的蛋白質之所以會影響大腦動作，是因為蛋白質提供的氨基酸影響神經傳導物質的制造。

　　氨基酸主要有兩種，一是酪胺酸，另一個是色胺酸;這兩種氨基酸影響四種神經傳導物質，血清素(由色胺酸制造)、多巴胺、正腎上腺素和腎上腺素(由酪胺酸制造)。

　　兩個因素會影響大腦緊酸或放松，就是蛋白質和碳水化合物的比例，也就是色胺酸和酪胺酸的比例。

　　適當補充蛋白質會使腦神經細胞的代謝更活潑。(例如：魚、肉、豆、蛋、奶類)

　　2、碳水化合物(含糖類的食物)

　　大腦的表現也同樣受碳水化合物的影響，因大腦只用血中的葡萄糖作為

　　能源，如果血糖過低，腦細胞就會因為能源不足而失去功能。(例如：全谷類、五谷根莖類、豆類等等)。

　　3、鋅

　　鋅元素與智力發展密不可分，因此多吃牡蠣、鯖魚、動物肝臟、花生、黃豆等含鋅之食物，將有助于腦部的發育。

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