原來打嗝是這么回事

　　生活中我們經常會遇見打嗝的現象，打嗝是因為腦干、頸椎、胸膈、腸胃任何一個部位的神經受到刺激，引起的橫膈膜痙攣收縮，打嗝不能算病，大部分的打嗝會在數分鐘后自動停止，所以一般不必看醫(yī)生。但是我們?yōu)槭裁磿蜞媚兀看蜞脮r該怎么辦呢？下面小編就給大家普及一下關于打嗝的知識。
 

　　打嗝的原因

　　1、喝飲料太多

　　如果喝了很多飲料，把胃塞得滿滿的，就沖淡了消化液，消化液濃度越低，打嗝就會越重。因此，即使是電腦一族必喝的飲料，也不要喝得太多。

　　2、充氣飲料

　　從香檳酒瓶或者可樂罐里沖出來的壓縮氣體以同樣的力量從消化系統冒出來。這些東西讓消化系統充滿過量空氣，從而引起打嗝。

　　3、焦慮情緒 

　　當你處于精神壓力大的狀態(tài)，身體對氧氣的需求就會增加。結果就會像魚那樣機械地用嘴吸進很多空氣，引起打嗝。

　　4、熱咖啡或熱茶 

　　熱咖啡或熱茶的蒸汽會隨大量空氣一起吸入體內，并且為了讓熱的東西很快冷卻，你會吹氣，這樣也會把大量空氣吸入體內。所以要等熱咖啡或熱茶稍涼再喝。

　　5、吃飯?zhí)?nbsp;

　　在快餐店用餐后常會打嗝。匆匆忙忙進食的時候，會吸入很多空氣。所以不要一下子就把盤里的食物消滅了，應該小塊小塊地吃，細嚼慢咽。

　　6、吃飯說話太多也會引起打嗝

　　所以吃飯時最好安靜。如果已出現打嗝，可以盡量地憋氣，在你覺得下一個嗝來臨時，把食物吞下。如此2～3次，然后，深呼吸一下，接著再重復前述動作。
 

　　止隔的方法：

　　1、喝水彎腰法

　　喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。

　　2、伸拉舌頭法

　　打嗝不止時，用一塊干凈紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

　　3、深呼吸法

　　比如在進食時發(fā)生呃逆可以暫停進食，作幾次深呼吸，往往在短時內能止住。

　　打嗝時有異味？

　　伴隨打嗝，胃里發(fā)出咕嚕咕嚕聲，隨打嗝有時會發(fā)出異味，如果異味是酸味，表明胃酸過強；如果是苦味，表明膽汁劇增；如果是腐爛(臭雞蛋)味，則和硫化氫有關，食物糊狀物長時間阻留在胃里形成硫化氫。此時就要找醫(yī)生求治了，因為這樣的嗝和胃病、腸病、肝病、膽囊等疾病有關。

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