長期失眠，中醫提醒您可能是脾胃不和！

　　失眠是現代人普遍存在的問題，不當的飲食，生活、工作壓力都是造成人們失眠的原因，失眠怎么辦呢，中醫先帶你來找找原因?
 

　　失眠找原因

　　經常腹脹、消化不良，吃了東西也不吸收，除了失眠外，胃腸功能紊亂癥狀也很明顯。

　　屬于典型的植物神經功能紊亂，這種紊亂可以在神經系統表現為睡眠障礙、情緒不穩，在消化系統可表現為脘腹脹悶、食納消化及大便異常。

　　通過調理胃腸功能來調整植物神經系統，恢復生物節律，睡眠自然能好轉。

　　臨床上很多失眠的人同時有胃腸道癥狀，如口苦、口臭、餐后飽脹不適、上腹疼痛、燒灼感、惡心、嘔吐、呃逆、排便習慣以及大便性狀改變等。”

　　失眠治療

　　治失眠除了懶針和中藥外，調理脾胃，最重要的是日常生活養成良好的習慣。

　　首先要保持心情舒暢，飲食宜營養均衡，易消化，平日選擇適合自己的鍛煉運動。

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