經(jīng)常失眠難入睡，是病了嗎？

　　失眠、睡不著、頭暈眼花怎么辦?難道是病了嗎?別急看看中醫(yī)怎么說(shuō)，具體隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來(lái)看!
 

　　失眠=生病嗎?

　　失眠是生病嗎?看看中醫(yī)怎么說(shuō)。

　　1、失眠是不良習(xí)慣引起的

　　經(jīng)常熬夜、睡眠不足的人最容易失眠。

　　這是由于人體自身正常作息的生物鐘被強(qiáng)行打破導(dǎo)致的。

　　2、所謂心煩不能眠，無(wú)煩眠自生

　　失眠還有可能是心理愿因，此時(shí)更需要做一些有氧運(yùn)動(dòng)起到減壓的作用。

　　3、選用中藥或中成藥進(jìn)行治療
 

　　生病就需吃藥。雖然，失眠是一種睡眠障礙疾病的癥狀表現(xiàn)，不是病。

　　所以失眠的治療方法上，主要還是針對(duì)本質(zhì)肝不好造成的問(wèn)題來(lái)解決。

　　我們不妨從肝入手，解決氣血不暢，心火旺盛，陰陽(yáng)失衡的局面，便可遠(yuǎn)離失眠困擾。

　　4、 要認(rèn)清失眠的形成原因

　　對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，失眠多是由于精神因素和生理因素異常導(dǎo)致的。

　　所謂精神因素，即使指因?yàn)槟承┩庠谠驅(qū)е戮駢毫^(guò)大、神經(jīng)緊張、憂慮、心煩，導(dǎo)致夜里失眠.

　　入睡困難，如果工作強(qiáng)度大，睡眠不足，受到外在刺激等;

　　生理因素則分為兩種，一種是指身體上因患有某些疾病，導(dǎo)致夜里無(wú)法入睡。

　　另一種就是由于“肝淤”引起的。中醫(yī)氣血、五行學(xué)說(shuō)上講，“氣血不和，則百病乃變生”。

　　治療失眠，試試以下方子
 

　　1、酸棗仁

　　酸棗仁性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效。

　　適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。

　　具體方法是：去酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　2、柏子仁

　　柏子仁性平、味甘，可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便的功效。

　　適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。

　　柏子仁治失眠的方法是：去柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　3、百合

　　百合性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效。

　　適合有長(zhǎng)期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。

　　用百合治失眠的方法是：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

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