　　10個生活好習慣讓你從此遠離痘痘的侵擾

　　生活中我們很多人都在收痘痘的侵擾，滿臉的痘痘不僅影響我們的顏值，還讓我們的心情異常煩躁，很多人的痘痘基本上都是反反復復，長在臉上又疼又癢，因此祛痘成了長痘一族必須掌握的方法，很多人都知道長痘和平時不好的生活習慣是分不開的，想要遠離痘痘的困擾，就必須在平時就養成良好的生活習慣和飲食習慣。

　　好習慣一：每天堅持運動

　　適度運動可促進新陳代謝.對于身體和肌膚都是很好的保養.運動貴在持之以恒，堅持才能有好的效果。

　　好習慣二:保持環境清潔

　　常常與臉部接觸的物品.例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等.要時常保持清潔.經常換洗. 并曝曬于太陽下。紫外線有殺死細菌的效果.使細菌無法生長.所以請養成徹底洗凈床單、被子等.洗后并要拿出來曬曬太陽的好習慣

　　好習慣三:良好的飲食習慣

　　甜食是很多女孩子的最愛.但糖分含最多的蛋糕及碳水化合物含皿多的點心最容易造成音春痘.花生等果仁類也應盡一少吃。一些零食容易造成便秘.尤其是容歡吃夜宵的人，應當少吃或不吃夜宵和零食.以免因便秘而引發痘皮。油膩、辛辣的食物會讓皮膚更油膩。激發痘痘的生長。想減少粉刺或面疙問題.一定要保持健康的飲食.多喝水.多吃一些天然不含人工添加刑的食品，如含有植物纖維的蔬某水果以及優酪乳等.加速身體的新陳代謝.促進細胞排毒的能力。

　　好習慣四:定好專屬生物鐘

　　膚質較好的人.一般只在上火、睡眠不足、煙酒過多或緊張抑郁等情況下長痘痘。所以，如果不常長痘的你發現臉上長了微粉刺，那就要看看自己是否睡眠不足、上火和過度飲酒了。作息時間規律.內分泌正常.身體機能正常運行.痘小姐自然就不會找上你。

　　好習慣五:克服不良小習慣

　　要控制自己不去擠摳青春度.確實不是一件容易的事，你可以買一支具有強力消炎、化值功能的青春凝膠.在青春痘未發或已發之時.用棉簽蔽若青春凝膠點在青春皮上。這樣可以幫助青春渲干化.加速終結它的生命。但是請注憊: 青春凝膠只可以點在青春度上.不要整片抹在臉上，以免刺激未發炎的皮膚.反而引致紅腫。好

　　習慣六:調理呵護肌膚

　　使用具有控油凈脂功能的護膚品.不僅可以洗掉臉上多余的油脂.還能夠利用生化或植物成分. 深入皮膚里層，控制皮脂腺的分泌機能.并在皮膚表面“吸油”，將油脂轉化.同時收縮毛孔.使油脂分泌是降低。

　　好習慣七:外出做好防曬措施

　　陽光中的紫外線.一旦經由青春痘的傷口.直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點.即使在青春痘消失以后.仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔心防曬擂太油，可以在涂完防曬箱之后.用面巾紙在臉上吸按一下。將多余的油吸掉。如此.既不會影晌防曬擂的功能. 又減輕油脂的負擔。

　　好習慣八:慎用化妝品

　　被痘痘盯上的痘美人們經常搽一些粉底.可以有相當程度的“遮瑕”美化效果.但切記在選用粉底和口紅時.要注憊盡里避免使用油溶性的產品.以免使青春痘惡化。目前專業性的彩妝品牌已研發出極適合油性皮膚使用的水粉擂.質地清爽且不含增加皮膚油脂負擔的成分，這一類兩用水粉括. 同時具有粉底和散粉的功能。不會再因撲用散粉而使痘皮更明顯。