如何抗衰老？常吃枸杞雞蛋羹 抗衰老效果一流，收好!

　　愛美是女人的天性。能夠擁有不老的容顏是每個女人夢寐以求的事。那么，女人吃什么抗衰老呢?女人抗衰老的食物有哪些呢?下面和中醫中藥網小編一起來看看吧!
 

　　枸杞雞蛋羹

　　【食材】枸杞子20克，雞蛋2個

　　【做法】

　　1、枸杞洗凈放入碗中備用;

　　2、將雞蛋打入碗中，與枸杞調勻;

　　3、按照雞蛋羹的步驟蒸熟即可食用。
 

　　雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可養血、滋陰、潤燥，用于氣血不足引起的多種癥狀，是扶助正氣的常用食品。

　　枸杞與雞蛋共同煮食，在功效方面可起到協同作用，可防治中老年人的老花眼，對肝腎不足引起的頭昏多淚也有效。眼睛之所以能夠看見萬物，其功能是依賴于五臟六腑的精氣，特別是肝腎精氣的濡養。只有肝腎的功能正常，眼睛才能得到充分的營養，發揮正常功能。中老年人氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養眼目，就會出現視近模糊，望遠不明的癥狀，也就是人們常說的老花眼。

　　女人吃什么可以抗衰老

　　1、牛奶

　　牛奶一直以來都是美容護膚的佳品，牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質，經常喝牛奶，不僅能夠有效改善皮膚的細胞活性，而且還能夠幫助肌膚消除皺紋、延緩衰老，對于美容養顏、預防肌膚衰老都有著極大的幫助。因此，每天早晚都喝一杯熱牛奶吧，長期堅持，肌膚會非常白皙而且有彈性哦!

　　2、石榴

 

　　嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更厲害。

　　3、葡萄

　　葡萄中含有豐富的糖分，而葡萄的主要抗衰老物質是在葡萄籽上面，葡萄籽的抗氧化能力是非常高的，遠比維生素C與維生素E要高出很多，為什么說喝紅葡萄酒能夠有助于美容養顏，令臉上的皺紋來得更晚一些呢?其原因就在這里了，女性常吃葡萄或者是經常喝葡萄酒，能夠有效幫助肌膚對抗氧化，預防衰老。

　　4、紅棗

　　在女人們對抗肌膚衰老的問題上，不得不提的就是紅棗了。紅棗中含有豐富的糖分和維生素，有著非常強的美容功效，能夠幫助肌膚對抗衰老，女人們常吃紅棗，肌膚會變得格外白里透紅、細膩有彈性。女性不妨經常嘗試吃一吃紅棗粥、紅棗湯，都能夠幫助肌膚很好的對抗衰老。

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