祛濕方法這么多，但你可能用錯了方法

　　古人說，工欲善其事必先利其器，所以，想要鏟除濕氣，做個無濕一身輕的飛人，我們需要了解并掌握各種祛濕品的特點和功效，選擇適合自己情況的中藥或食療方。
 

　　看看都有那些誤區(qū)呢?

　　1、薏米水

　　由于天氣炎熱，人體出汗較多，要注意及時補水，以免脫水和中暑。一定不要等到口非常渴了才喝，當你有渴的感覺時說明體內已經(jīng)輕微失水。

　　很多人一說有濕氣，就推薦別人喝薏米水，但是這款神水也是有它的適應范圍的。我們來看看它的特長在哪里。

　　生薏苡仁的功效更側重于利水消腫，解毒排膿，炒薏苡仁則在利水的基礎上兼顧到健脾滲濕。

　　正所謂，薏苡仁可以幫脾度過一時的難關，這接下來的路，還得靠脾自己走。

　　而現(xiàn)代辦公族，久坐不動，缺乏鍛煉，恰恰是自身的脾氣比較呆滯，只喝薏米水，肯定是解決不了根本問題。

　　那怎么辦呢?

　　應該配伍一些運脾、醒脾的藥物，諸如炒白扁豆、炒白術、砂仁、寇仁、焦三仙等，這些藥物可運脾、消積、振奮脾氣，一邊加強脾的運化功能，一邊利水滲濕，這樣才是標本兼治的祛濕健脾之法。
 

　　2、山藥水

　　如今，山藥水也成了養(yǎng)生界包治百病的又一圣水，咳嗽老不好，喝山藥水;脾虛，喝山藥水;腹瀉，喝山藥水;有濕氣，喝山藥水等等。

　　我們先來看看山藥的功效：補脾;養(yǎng)肺;固腎;益精。補脾肺之陰，宜生用，滲濕止瀉宜炒用。

　　從功效中我們一目了然，山藥是一款補益的藥食，專補脾肺之陰，對于氣虛久咳、脾虛久瀉的人來說，的確可以服用山藥煮水，來緩慢改善身體的羸弱狀態(tài)。

　　但是，不等于山藥水可以祛濕。而且藥典中明確注明，濕盛中滿或有實邪、積滯者禁服山藥。

　　很多人不服氣，山藥不是健脾的嗎?脾氣健運，濕氣不就自除了嗎?而且山藥不是可以滲濕止瀉嗎?你憑什么說山藥不能祛濕?

　　山藥健脾，是針對舌紅苔少、脾陰虧虛，食少羸瘦的人而言的，你覺得你都吃得嚴重積滯了，舌苔厚膩，腹脹體胖，還非要吃點補益的山藥，是不是有點過分了?

　　同樣是食少，你是因為積滯，吃不下飯，而虛弱的人是因為臟腑的功能很弱，吃不下飯。這是截然不同的，咱們這些被營養(yǎng)寵溺的人，就別再喝山藥水湊熱鬧了。

　　雖然你覺得自己乏力、困倦、疲憊，全世界都欠了你一般，那也不能說明你是真的虛，因為你厚膩的舌苔出賣了你。不如多運動運動，這才是你逆襲的關鍵一步。

　　但這不能等同于山藥可以祛濕。
 

　　山藥也表示，自己只扶弱補虛，對于因為吃得太多不消化而便溏腹瀉的人來說，是不會伸出援手的。此外，山藥也承認自己不能祛除四肢、肌體內的濕痹，因為祖上沒有傳授這些本領。

　　木耳味甘、性平，歸胃、大腸經(jīng);具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血等功效。

　　3、祛濕神藥

　　這世界上沒有一勞永逸、包治百病的神藥。

　　每一味中藥都各有所長，我們在運用的時候，要根據(jù)季節(jié)、自身的情況來選取，配伍使用，以便達到最佳效果。

　　對于脾氣虛弱的朋友，可以把行氣運脾的寇仁、砂仁、炒白扁豆作為標配，在這個基礎上，配上燥濕、利濕、化濕的中藥。

　　比如，胃脹，腹脹，痰多清稀，舌苔白膩者可配燥濕的陳皮;小便不利、煩渴、四肢浮腫，腹瀉便溏時，可用利濕的荷葉、薏苡仁、冬瓜皮;外感寒濕，內有水濕停聚，兼惡心，舌苔白膩時，可用芳香化濕的藿香、佩蘭。

　　而且濕還會和熱、寒同流合污，當身體內出現(xiàn)了濕熱、寒濕的時候，想要祛濕，就更需要不同功效的藥物配伍在一起使用了。

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