經常吸煙的人注意了！以下疾病不得不防？

　　吸煙容易上癮，可能剛開始是為了緩解壓力，但是時間一長就會成為一種習慣，只要有空閑的時間就要抽抽煙，以此來得到滿足，殊不知長期吸煙不僅傷害肺部，而且容易疾病纏身，具體隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　吸煙的肺戒煙后能恢復嗎

　　1、72小時后

　　對于吸煙者來說有一個好消息，即人體本身具有自我康復功能。

　　如果能馬上開始戒煙，身體能夠恢復大部分由吸煙導致的損壞。

　　通常可以在停止吸煙72小時內開始這個恢復過程，并且會明顯感覺呼吸更順暢，肺中的支氣管也得到放松。

　　2、2周到9個月

　　在戒煙后的2周到3個月期間，血液循環會得到加強，并且肺功能能增強30%以上。

　　肺功能在戒煙后的9個月內還會繼續提高，因為纖毛已開始恢復生長。

　　九個月之后，與吸煙有關的咳嗽，擁塞和呼吸急促問題都會減輕或徹底消失。

　　3、1年以后

　　如果戒煙時間超過1年，冠狀動脈疾病風險就會下降一半以上。

　　超過5年，中風風險就會下降到與非吸煙者一樣。

　　如果戒煙10年以上，肺癌和其他與吸煙有關癌癥風險會降低一半。
 

　　吸煙者以下疾病不得不防

　　1、咽喉痛

　　吸煙是導致喉癌的重要高危因素。吸煙者患喉癌的危險度是不吸煙者的39倍。

　　開始吸煙的年齡越小、每日吸煙量越大、吸煙年限越長，患喉癌的危險性就越高。

　　2、胰腺痛

　　吸煙是唯一公認的胰腺癌危險因素，19%的胰腺癌發生可歸因于吸煙，吸煙者較非吸煙者死亡危險增加1.2-3.1倍。

　　3、冠心病

　　吸煙和二手煙暴露是心腦血管疾病最主要的可預防因素，約12%的心臟病死亡歸因于煙草使用和二手煙暴露。

　　哪怕每天只抽一支煙也會使男性冠心病風險增加74%，女性增加119%。吸煙量越大，吸煙年限越長，冠心病的發病和死亡風險越高。
 

　　4、中風

　　吸煙損傷腦血管和頸部供應腦部的血管,引起動脈粥樣硬化，血管狹窄。

　　動脈斑塊破裂,形成栓子，堵塞腦血管。吸煙者發生中風的風險是非吸煙者的1.5 倍。

　　吃以下食物降低吸煙對人體的傷害

　　1、葡萄

　　葡萄皮薄而多汁，酸甜味美，營養豐富，有“晶明珠”之美稱。長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損。

　　葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。

　　2、柚子

　　中醫認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，是養肺和緩解感冒后咳嗽的良好水果。

　　3、柿子

　　中醫認為，柿子味甘、澀，性寒，歸肺經，潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。

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