白發怎么辦？很多人選擇用染發來解決！

　　白發對于年輕人來說是很惆悵的一件事，當然這部分人不包括少數為了追求時尚感而把頭發染白的那部分人，頭發白了，很多人的選擇是拔掉或者通過染發來解決，這樣做只能是周而復始的循環，對健康也不利，那么用什么方法呢?隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　白發產生的原因

　　1、壓力過大

　　壓力過大，導致的精神過度緊張和疲勞所致，大腦長時間的處于緊張的狀態下會讓大腦供血不足。

　　而人體的營養都是通過血液來提供，所以就會讓我們的頭發日益變白發。

　　2、血熱

　　白頭發也有可能是血熱，腎氣虛弱，氣血衰弱所致，所以要經常在平時的飲食中注意多食用一些補腎補血的食物，來緩解白頭發的癥狀。

　　3、飲食所致

　　其次就是對于那些整天忙碌在工作崗位上的上班族們來說，很少有正常的飲食。

　　長期不吃早餐，所以導致的營養嚴重不足，由于營養不足也可以使我們提起衰老，從而由黑發變成白發，因為頭發也是需要營養的。

　　4、不良習慣
 

　　沒有養成良好的生活習慣，如長期的加夜班，從而導致睡眠嚴重不足，房事過于頻繁，缺乏體育鍛煉等等不良習慣都可以讓我們提前衰老，從而讓頭發變白。

　　用染發來遮蓋白發?不健康，不推薦

　　面對白發，也有市民選擇染發，要么染黑發來遮蓋白發，要么染成彩色，顯得時尚。

　　武漢市第一醫院皮膚科副主任醫師陳龍建議，工作、娛樂需要時，或逢年過節時偶爾染發，能提升個人形象，是可以的。

　　但不推薦長期染發，因為染發劑里含有鉛、汞、砷等重金屬和對苯二胺，不僅損傷頭皮，還可能損害肝、腎等臟器，對健康不利。

　　白發變黑發的方法

　　1、 合理洗滌

　　要定期洗頭，一般每周1~2次，夏季適當增加次數。用水宜用含礦物質不多，對毛發無刺激的軟水，水溫以接近體溫較適當。

　　洗頭后，濕著頭發睡覺不好，易受風寒，導致早生白發。

　　2、避免陽光直射
 

　　走在太陽下，應做好保護。避免強烈的日光或干燥多風使毛發變性。

　　紫外線可使頭發中的化學結構斷裂，破壞頭發的彈性，頭發變干，顏色也會變淡。

　　不要讓頭發過多地曬太陽，秋冬干燥季節尤其要注意頭的保濕，防紫外線的護發品會有一定的作用。

　　3、多吃蛋白質高的食物

　　多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。

　　可作為飲食治療的藥材與食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等都是對毛發很好的營養藥和食品。

　　4、吃富含維生素A的食物

　　維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善，預防頭發變白有益處。

　　可以常吃含豐富的維生素A食物，如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

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