白發(fā)怎么辦？很多人選擇用染發(fā)來(lái)解決！

　　白發(fā)對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)是很惆悵的一件事，當(dāng)然這部分人不包括少數(shù)為了追求時(shí)尚感而把頭發(fā)染白的那部分人，頭發(fā)白了，很多人的選擇是拔掉或者通過(guò)染發(fā)來(lái)解決，這樣做只能是周而復(fù)始的循環(huán)，對(duì)健康也不利，那么用什么方法呢?隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來(lái)看!
 

　　白發(fā)產(chǎn)生的原因

　　1、壓力過(guò)大

　　壓力過(guò)大，導(dǎo)致的精神過(guò)度緊張和疲勞所致，大腦長(zhǎng)時(shí)間的處于緊張的狀態(tài)下會(huì)讓大腦供血不足。

　　而人體的營(yíng)養(yǎng)都是通過(guò)血液來(lái)提供，所以就會(huì)讓我們的頭發(fā)日益變白發(fā)。

　　2、血熱

　　白頭發(fā)也有可能是血熱，腎氣虛弱，氣血衰弱所致，所以要經(jīng)常在平時(shí)的飲食中注意多食用一些補(bǔ)腎補(bǔ)血的食物，來(lái)緩解白頭發(fā)的癥狀。

　　3、飲食所致

　　其次就是對(duì)于那些整天忙碌在工作崗位上的上班族們來(lái)說(shuō)，很少有正常的飲食。

　　長(zhǎng)期不吃早餐，所以導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重不足，由于營(yíng)養(yǎng)不足也可以使我們提起衰老，從而由黑發(fā)變成白發(fā)，因?yàn)轭^發(fā)也是需要營(yíng)養(yǎng)的。

　　4、不良習(xí)慣
 

　　沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如長(zhǎng)期的加夜班，從而導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重不足，房事過(guò)于頻繁，缺乏體育鍛煉等等不良習(xí)慣都可以讓我們提前衰老，從而讓頭發(fā)變白。

　　用染發(fā)來(lái)遮蓋白發(fā)?不健康，不推薦

　　面對(duì)白發(fā)，也有市民選擇染發(fā)，要么染黑發(fā)來(lái)遮蓋白發(fā)，要么染成彩色，顯得時(shí)尚。

　　武漢市第一醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師陳龍建議，工作、娛樂(lè)需要時(shí)，或逢年過(guò)節(jié)時(shí)偶爾染發(fā)，能提升個(gè)人形象，是可以的。

　　但不推薦長(zhǎng)期染發(fā)，因?yàn)槿景l(fā)劑里含有鉛、汞、砷等重金屬和對(duì)苯二胺，不僅損傷頭皮，還可能損害肝、腎等臟器，對(duì)健康不利。

　　白發(fā)變黑發(fā)的方法

　　1、 合理洗滌

　　要定期洗頭，一般每周1~2次，夏季適當(dāng)增加次數(shù)。用水宜用含礦物質(zhì)不多，對(duì)毛發(fā)無(wú)刺激的軟水，水溫以接近體溫較適當(dāng)。

　　洗頭后，濕著頭發(fā)睡覺(jué)不好，易受風(fēng)寒，導(dǎo)致早生白發(fā)。

　　2、避免陽(yáng)光直射
 

　　走在太陽(yáng)下，應(yīng)做好保護(hù)。避免強(qiáng)烈的日光或干燥多風(fēng)使毛發(fā)變性。

　　紫外線可使頭發(fā)中的化學(xué)結(jié)構(gòu)斷裂，破壞頭發(fā)的彈性，頭發(fā)變干，顏色也會(huì)變淡。

　　不要讓頭發(fā)過(guò)多地曬太陽(yáng)，秋冬干燥季節(jié)尤其要注意頭的保濕，防紫外線的護(hù)發(fā)品會(huì)有一定的作用。

　　3、多吃蛋白質(zhì)高的食物

　　多吃蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚(yú)、豆制類、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果。

　　可作為飲食治療的藥材與食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等都是對(duì)毛發(fā)很好的營(yíng)養(yǎng)藥和食品。

　　4、吃富含維生素A的食物

　　維生素A對(duì)于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，預(yù)防頭發(fā)變白有益處。

　　可以常吃含豐富的維生素A食物，如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

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