飲食辛辣上火怎么辦？專家推薦4種降火方法對癥下藥！

　　過節(jié)期間很多人會出現(xiàn)新陳代謝紊亂，干燥上火等現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、嘴唇干裂等癥狀，那么我們該?對癥去火呢?
 

　　口干舌燥——百合杏仁枇杷粥

　　鴨梨、枇杷果各20克，杏仁12克，百合15克，粳米50克，蜂蜜適量。將百合、杏仁洗凈;梨去皮切丁;枇杷果切丁，把百合、杏仁和粳米用武火煎煮，邊煮邊攪拌，一直煮到米粒開始膨脹、米水融合時改為小火煎煮，然后加入梨丁、枇杷丁，稍稍攪拌，待粥熬好后，盛在碗中，放到溫度稍涼時，加入蜂蜜調(diào)味即可食用。

　　咳嗽有痰——生姜煎蛋

　　生姜1塊(切碎)，雞蛋1個，香油少許。像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。

　　咽喉腫痛——嫩絲瓜汁

　　取嫩絲瓜適量，將其搗爛取汁，頻頻含漱。

　　食欲不振——清火茶

　　金銀花15克，山楂5克，紅茶3克，蜂蜜適量。前三味用200毫升開水沖泡，加蓋燜10分鐘，加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。

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