感冒不能吃太咸，感冒的飲食禁忌！

　　感冒生病很常見，隨不是什么大病但是人們還是要加以注意的，說以在感冒期間有些東西是不能吃的，具體是哪些食物呢?隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　感冒患者的飲食禁忌

　　1、忌辛辣食物

　　辣椒、芥末等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發惡心、嘔吐的風險。

　　2、忌甜食

　　無論是高糖的水果(芒果、荔枝等)還是甜點，在感冒期間都要禁食，甜食不但會增加痰的黏度，增加痰量，還會導致腹脹，抑制食欲。

　　4、忌高鹽食物

　　減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。

　　但感冒時也不能不吃鹽，因為在大量發汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。

　　4、忌濃茶、濃咖啡

　　濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適，有時候可能引發胃食管反流。
 

　　感冒了適當吃以下食物

　　1、生姜

　　患有感冒的病人，生姜是最管用的一種，生姜本身屬于辛辣的那種，用生姜和開水熬制，喝下去，可以幫助去除體內的寒氣。

　　2、蔥白

　　蔥白具有一定的排汗功能，所以患有感冒的人，在食用蔥白之后可以剛好的恢復健康，并可減少和預防傷風感冒的發生。適宜風寒型傷風感冒者食用。

　　3、香菜

　　中醫認為，香菜性味辛、溫，入肺、脾經，有發汗透疹，消食下氣之功，適用于感冒、小兒麻疹或風疹透發不暢、飲食積滯、消化不良等。

　　4、大蒜

　　大蒜性溫、味辛，有防治感冒的作用，無論是風寒感冒還是風熱感冒都是適合的。

　　5、紫蘇

　　紫蘇性溫，味辛，有發汗、散寒、退熱作用，對風寒感冒之人宜食。

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