專家提醒：感冒了藥不能亂吃，一類人尤其要注意！

　　感冒對于人們來說不算是太嚴重的病，當患者感冒是也只是選擇吃兩片藥就可以了，沒有什么值得注意的，但是專家提醒廣大朋友，有類人感冒藥可不能亂吃。
 

　　哪些人容易感冒

　　1、愛賴床的人

　　缺乏睡眠會降低免疫力,每天應確保8小時的睡眠。

　　英國卡迪夫大學普通感冒研究中心主任羅納德·艾克力斯教授提醒,若睡眠過多會讓血液循環減慢,導致免疫系統不能有效運轉。

　　2、不曬太陽的人

　　維生素D在免疫細胞的形成過程中起重要作用,而紫外線能促進維D的生成。

　　如果不愛曬太陽,就會導致免疫力下降。秋冬季節光照較弱時,還可以多吃些魚、蛋來補充維D。

　　3、過度節食的人

　　脂肪會抑制免疫細胞的功能,尤其是女性,要格外注意體重。

　　但不要為減肥過分節食,否則會導致類固醇分泌紊亂,降低免疫力。
 

　　4、不運動

　　美國一項研究發現,每周運動(跑步、快走等)3次、每次30分鐘能增強免疫功能。

　　羅德教授認為,運動能加快血液循環,利于白細胞均勻分布到全身,還能通過改變激素水平來增強免疫力。

　　此外,已經感冒的人,只要癥狀不嚴重,也不要臥床不起,輕柔的鍛煉能加速痊愈。

　　隱形眼鏡患者不宜吃感冒藥

　　1、藥物可致眼睛干澀

　　感冒患者在選擇感冒藥時一定要留個心眼。

　　因為目前很多抗感冒、止咳和止痛藥中含有可能引起口干、鼻干和眼干的乙酰氨基酚、組胺拮抗劑等。

　　對淚液分泌機能受阻的隱形眼鏡族來說，更是雪上加霜。
 

　　如果隱形眼鏡過于干燥，鏡片透明度就會降低，視力降低。嚴重者容易產生角膜炎、結膜炎等炎癥，對隱形眼鏡族極為不利。

　　2、細菌有機可乘

　　眼科專家指出，患者感冒時若不注意衛生，用剛擤過鼻的手去取、戴隱形眼鏡，就有可能將手上大量的病菌，病菌帶到鏡片上，直接進入眼睛內污染角膜。

　　由于本身隱形眼鏡者淚液分泌較少，此時人體抵抗力下降，隱形眼鏡透氣性差，給細菌有機可乘，它們沉積在角膜與鏡片之間，很容易感染眼病。

　　感冒患者是什么好

　　1)應多飲水，每天攝入液體總量在2 500~5 000毫升之間，有助于退熱發汗，排除毒素。

　　可飲用開水、清淡的菜湯以及新鮮的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋湯、牛奶、豆漿也可。亦應多食用富含維生素的蔬菜、水果。

　　2)患感冒時可有腹脹、納差、腹瀉、便秘等胃腸機能失調癥狀，因此飲食應素凈、清淡。

　　佐餐則宜選用各種醬菜、豆腐、肉松等清淡食品。

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