壓力大嗎，中醫免費送你減壓粥，值得擁有！

　　很多人選擇用運動，聽音樂來緩解，中醫送你解壓粥。
 

　　壓力大的危害

　　（1）容易精神抑郁，變成悲觀主義者。長期處于高度緊張的壓力狀態下，會讓我們越來越煩躁，感覺事事不順心，產生挫敗感。

　　讓我們一直被消極的情緒所縈繞，造成情緒失控，無法控制自己，直到身心俱疲，患上抑郁癥，甚至產生輕生的念頭走向死亡。

　　（2）容易造成飲食失調，營養不均。

　　一直處于較大壓力中的人，往往有折磨自己的傾向。有的暴飲暴食，自暴自棄；

　　有的會食欲不振，對周圍的人或事物失去興趣，還有的會直接出現惡心干嘔，頭疼發燒，腹瀉腹痛等不良生理反應。

　　（3）導致免疫力下降，疾病叢生。

　　長期處于過大的心理壓力下，會對我們身體的免疫系統產生負面影響，使我們的免疫系統遭到破壞，免疫力下降。

　　一旦我們的免疫力下降，外界的病毒病菌就容易入侵我們的身體，造成各種疾病。

　　（4）導致陰陽失衡，臟腑器官受損。長期處于緊張的壓力下，容易導致我們過度情緒化，過多興奮，悲傷，生氣等等。

　　然而每一種情緒一旦過度都會傷害我們的臟腑器官，所以長期心理壓力過大會造成我們臟腑受損，引發身體陰陽失衡。
 

　　減壓粥送給你

　　配料：

　　排骨300克，西紅柿1個，柴胡100克，豆腐1盒。

　　制作方法：

　　1.將排骨洗凈，放入熱水汆燙；

　　2.把西紅柿洗凈，放入熱水汆燙，撈起后剝去外皮，切成塊狀，豆腐也切成塊狀；

　　3.以清水快速沖凈柴胡，鍋中加入所有材料和6碗水；

　　大火煮開后，轉小火煮約40分鐘，最后加入鹽調味，排骨西紅柿湯即成。

　　食譜功效：

　　疏肝解郁，消除疲勞。對于壓力大、情緒不好的人來說，建議每星期吃一次。

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