從腳看健康

　　腳支撐我們站立，是離心臟距離最遠的部位，是一個我們不得不去重視，并需要經常關注的部位，身體各處也都有血管經絡連通到腳上，因此在腳上有著身體各個器官的投射區，腳被稱為人體的第二心臟，從腳底顏色、溫度、腳趾等都可以看出我們的身體健康狀況，我們通過雙腳就能自查出我們的身體在哪些方面上可能存在著健康的問題。

 

　　1.腳底顏色

　　五色辨病是中醫學內容之一，五色為青赤黃白黑。中醫學認為，正常腳底顏色略紅，如果紅色十分明顯，可能有熱；如果顏色發青，可能有寒；如果出現異常的黃色，可能有肝膽疾病；如果發白，除可能有寒證外，還可能是營養不良和貧血；如果發紫或發黑，可能血液循環差。出現以上癥狀，應及時到醫院就診。

　　2.溫度

　　老人腳易涼，多為腎陽不足或保暖不當，這類人應多吃一些性屬溫熱的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高機體耐寒力。若腳心熱，則可能是陰虛內熱，應多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。

　　3.腳趾

　　一般而言，腳趾長而大，足部寬厚實大者主壽，腳趾瘦而短，足部狹窄薄小者主夭。由于小趾為足少陰腎經的起源，因此足小趾粗大厚實者腎氣多盛；足小趾細小皮薄者腎氣多衰。

　　4.腳趾甲輕微下陷

　　這是貧血癥狀的表現，如果體內缺鐵，腳趾甲會沒有血色發白、易折斷，趾甲面也會凹陷下去。

　　5.腳面和腳趾沒有汗毛

　　可能患有血管疾病。當動脈硬化的時候，心臟便不能把足夠多的血液輸送到腳上，這時候腳上就會出現“寸草不生”的局面。

　　6.腳頻繁抽筋

　　如果經常發生腳抽筋這種事情，那么就是身體缺鈣、鎂、鉀等微量元素的信號。一般長身體的孩子和孕婦會常出現這種情況，為了避免抽筋，睡覺前最好伸展一下腳丫，然后喝杯熱牛奶補鈣。抽筋后除了按摩，也可以敷冷毛巾或擦酒精讓肌肉放松。

 

　　7.腳寒

　　外循環不暢是引起腳寒的原因之一，此外貧血和甲狀腺問題也會出現腳寒的現象，一般腳冷的同時還會感到疲勞、抑郁和皮膚干燥。
        看完以上這些癥狀，是不是對自己的腳有了新的認識呢，趕緊對號入座吧，早點發現問題才能早點解決問題。

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