　　初夏適合這幾種養(yǎng)生湯

　　初夏時節(jié)，剛好是春夏交替的時候，季節(jié)的交替會讓人感覺心煩氣躁、消化不良，上火，渾身乏力，食欲不振等，很多人會無力從事工作，這時候我們就需要適當(dāng)?shù)暮纫恍B(yǎng)生湯來調(diào)節(jié)身體的不適。

　　【冬瓜綠豆沙】

　　民諺：夏喝綠豆湯，冬煮銀耳湯。綠豆糖水是夏天最經(jīng)典的消暑飲料，綠豆具有很高的藥用價值，所含的蛋白質(zhì)幾乎是粳米的3倍，李時珍稱之“濟世之食谷，菜中佳品”。夏天喝綠豆湯可防治中暑、目赤、喉痛、痱子、便秘、尿赤、煩渴等癥，干燥季節(jié)不宜常飲。鮮冬瓜味甘性淡，能清熱解暑；干綠豆性味甘涼，能清涼解毒、消暑利水；紅糖甘甜能解毒潤澡。三種食品合用既可清熱解暑、除煩止渴，又清甜可口。

　　【百合湯】

　　百合具有潤肺止咳、清心安神的作用，尤其是鮮百合更甘甜味美，百合特別適合養(yǎng)肺、養(yǎng)胃的人食用，該湯具有清涼、祛熱和消暑之功效，大便秘結(jié)、小便赤熱者也可選用。

　　【銀耳蓮子湯】

　　銀耳滋潤而不膩滯，對陰虛火旺不受參茸溫補的患者是一種良好的補品，常作為年老體弱，久病、多病之人的保健品。古人認為銀耳是肺臟的滋養(yǎng)藥，用于治療肺熱咳嗽、肺燥干咳、咳痰帶血等病，也可用于胃腸燥熱、便秘下血、月經(jīng)不調(diào)，以及動脈硬化、高血壓等。

　　【苦瓜黃豆排骨湯】

　　苦瓜性涼，服用之后對于脾胃有著很好的保護作用，并且對于清暑解熱效果非常的不過。夏季天氣炎熱，這就導(dǎo)致我們身體中的中樞神經(jīng)處在一個緊張的狀態(tài)中，這樣身體就表現(xiàn)出消化能力下降以及食欲不振等情況。夏天喝什么湯好，這道苦瓜黃豆煲排骨就是一個很好的選擇，不僅對于脾胃有著很好的保護作用，同時也能夠清熱，同時還可以促進消化。

　　【土茯苓老龜湯】

　　烏龜具有很好的滋陰補血的作用，而土茯苓的主要功效就是利濕以及解毒。所以，這道土茯苓老龜湯非常的適合在夏天這種炎熱并且潮濕的氣候服用。如果夏天的時候出現(xiàn)了皮膚濕疹等毛病，服用這道食譜能夠很快的令身體恢復(fù)健康。