常吃這個東西讓你健康又美麗

　　大家都知道這個苦瓜是一種食材，這種食材中有著很多的營養物質，大多數女性朋友們應該都知道，苦瓜是一種減肥食材，苦瓜汁是很多人都喝過的，今天小編就為大家介紹一下苦瓜的神奇效果。

 

　　1.排毒減肥

　　苦瓜中苦瓜素被譽為“脂肪殺手”，能使攝取脂肪和多糖減少，具有很好的減肥消脂的功效。

　　2.營養保健

　　苦瓜的營養保健特點是含有較多的維生素C、維生素B1以及生物堿;其次，含有的半乳糖醛酸和果膠也較多。苦瓜中的苦味來源于生物堿中的奎寧。這些營養物質具有促進食欲、利尿、活血和提神醒腦等作用。

　　3.美容養顏

　　苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚，特別是在容易躁熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。

　　4.清熱益氣

　　苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。

　　5.抗癌

　　苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。

 

　　6.降血糖、降血脂

　　具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏松、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。

　　苦瓜不僅是一種食材，還是一種藥材，苦瓜全草皆可入藥，苦瓜正因為有如此多的神奇效果而深受大多數愛美女士的歡迎。

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