你還在被脫發困擾著嗎？中醫推薦脫發食療法

　　脫發食療顧名思義是通過在飲食過程中補充有益于頭發生長和健康的食物，從而達到促進頭發生長、防止或改善脫發的目的，例如在烏發養發方面黑芝麻的功效是有口皆碑。那么哪些食療配方對脫發有作用呢？
 

　　1、 食療方法一

　　（1）黑芝麻250克搗碎、加粳米熬粥食用。

　　（2）用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升、浸泡10天。

　　（3）取汁涂擦脫發處、每日數次。

　　2、食療方法二

　　（1）用海帶絲拌芝麻醬常食用。

　　（2）用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁。

　　（3）再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛、烘干。

　　（4）每次服6克、每日二次。

　　3、食療方法三

　　（1）把中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等用旺火煮開后加適量水。

　　（2）用微火煮成粥加少許食鹽食之。

　　（3）每日1～2次，可連服10～15日。

　　（4）此粥滋補腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發者。
 

　　4、食療方法四

　　（1）準備黑豆500克、水1000毫升（夏季各用1/4量）。

　　（2）把黑豆洗凈、放入沙鍋中，加入水、以文火熬煮至水浸豆粒飽脹為度。

　　（3）然后取出黑豆、撒細鹽少許、貯于瓷瓶內。

　　（4）每次6克每日2次飲后食用、溫開水送下。

　　（5）此方具有生發護發之功效對油風脫發（圓形脫發）、脂溢性脫發、產后脫發、病期脫發以及因色素脫失的白癜風均有療效。

　　5、食療方法五

　　（1）準備黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克。

　　（2）以上三味共煮粥食用。

　　（3）具有補肝腎、益氣血功效，適用于頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。

　　6、食療方法六

　　（1）用核桃仁500克、黑芝麻500克炒熟搗成細末、混合均勻。

　　（2）每天早、晚各取2匙，用溫開水加糖或蜂蜜沖食。

　　（3）此款具有養發、烏發的功效。

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