失眠也是一種病你知道嗎，4種藥膳可有效緩解失眠！

　　失眠也是一種病，你知道嗎?失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。但也有很多方法可以緩解和治療失眠。
 

　　一：甘草小麥紅棗湯

　　【功效】和中緩急，養心安神，補脾和胃。

　　【適應癥】癔病、神經衰弱、失眠、盜汗等。

　　【方解】甘草性味甘、平，入脾、肺經，能和中緩急，潤肺，解毒：小麥性味甘、涼，入心、脾、腎經，能養心、益腎、除熱、止渴：紅棗性味甘、溫，入脾、胃經，能補脾和胃、益氣生津、調和營衛。每次用甘草10克，小麥30克，紅棗5枚，清水兩碗，煎至一碗，去渣飲湯。

　　二：蓮子百合瘦肉湯

　　【功效】益氣調中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心。

　　【適應癥】神經衰弱，心悸失眠，病后體弱等。

　　【方解】蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經，能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平，入心、肺經，有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。

　　【材料】蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克切塊，加水煲湯。
 

　　三：柏子仁燉豬心

　　【功效】養心，安神，補血，潤腸。

　　【適應癥】心悸，怔忡，失眠，腸燥便秘等。

　　【方解】柏子仁性味甘、辛、平，可寧心安神，潤腸通便，止汗;豬心性味甘、咸、平，入心經，可補血養心。用柏子仁適量，放入豬心內，加水燉熟服食。

　　四：合歡花蒸豬肝

　　【功效】清風明目，舒郁理氣，養肝安神。

　　【適應癥】失眠，脅痛等。

　　【方解】合歡花性味甘、平，入心、肝、脾經，能舒郁，理氣，安神，活絡：豬肝性味甘、苦、溫，入肝經，能補肝，養血，明目。每次用合歡花(干品)10克，加水少許，泡浸4～6小時，豬肝100～150克切片，同放碟中，加食鹽少許調味，隔水蒸熟，食豬肝。

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